Q&A(このプロの回答)

あがり症を治したい
自分はあがり症で、初めて会う人やあまり話したことのない人、目上の人と話す時どうしても緊張してしまい、よく怒ってる?と聞かれます。第一印象はとても大切だと自分は思います。何か良い解決策はないでしょうか?
投稿日時:2011-05-31 15:29:48
医療・健康

馬淵敦士 まぶちあつし

馬淵敦士の回答

緊張しないポイント!

まつぼっくりさん初めまして。

ベストウェイケアアカデミーの馬淵と申します。

普段講師業をしております。

が、実は私もとても人見知りで、緊張しーです。

その話をすると「うそー!!」とよく言われるのですが、事実である以上仕方ありません(笑)

そんな私がなぜ100名以上の前で話ができるか。それは、「自分は先生、一つ上の立場である」というプロ意識を常に持ち続けているからです。そうすると緊張は自然ととれていきます。


というのが、人前で話すコツなのですが、今回は第一印象のお話ですので、別支店でポイントをいくつか挙げます。

・毎朝鏡に向かって「男前さん(若しくはべっぴんさん)!おはよう!」と笑顔で言う。夜は「おやすみ!」と笑顔で言う。
→朝は顔の筋肉がこわばっているので笑顔がきつく見えますが、夜は朝よりましです。毎日行います。

・人と話すときは、相手の鼻の頭の少し上を見て話す。
→相手にいい印象を与えます。「目を見て話せ」といいますが、目を直視すると威圧感を与えてしまいます。

・人と話すとき、前で手を組みながら手の親指と人差し指をマッサージする。
→痛いです。そちらに気持ちが行くと、緊張がなぜか和らぎます。また、手を前で組むことにより、前傾姿勢となり、相手に感心がある態度に自然となります。

とまぁ、今思いついたことを挙げてみました。チャレンジしてみてくれたら嬉しいです。

それでは、また。

回答日時:2012-11-02

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男性も大歓迎されました笑

★5 最初はとても緊張しましたが、皆さんも同じ気持ちでいて...

T
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