コラム

 公開日: 2017-05-15  最終更新日: 2017-08-04

基本の姿勢 正しい立ち方   

こんにちは。マナー&パーソナルカラー講師の馬上(まがみ)久恵です。

街中で 「きれいな人だな!」と思う人と出会うことがあります。
顔が見えないくらい遠くからでも、その存在が際立って美しく見えるのは、立ち姿や姿勢の美しさからそう感じるのではないでしょうか。

今日は、美しい人になるための第一歩 「正しい姿勢の作り方」のお話をしたいと思います。

美しい姿勢とは脚をしっかりと閉じ。背筋はまっすぐにのばした状態。

美しい姿勢を作る為には、正しい姿勢をしっかりとイメージできることからはじめます。

■正しい姿勢のチェック
壁にもたれかかり
①かかと
②ふくらはぎ
③腰
④肩甲骨
⑤後頭部
の5点が壁にぴったりとついている状態が正しい姿勢です。
歩くのはこの状態のまま一歩前に出ること。

まずは、正しい姿勢を意識する、理想の姿勢をイメージすることからはじめてみましょう。

明日は、正しい立ち方のポイントのお話をしていきます。


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