Noriko - 姿勢と歩行による不調をウオーキングで改善するプロ

今、力を入れているのは姿勢を楽に維持できる体作りです

　前回インタビューから1年4か月。「Bjウォーキングスクール」代表のNorikoさんから「当時と教える内容も変わってきています」と聞き、再取材をお願いしました。今、力を入れているのは、「姿勢を楽に維持できる体作りです」と明確です。地下鉄中津駅近くのスタジオで、その体作りについて聞きました。

　「姿勢を良くして歩くことは大事ですが、無理に形から入ることに疑問を持ち、できるだけ力を込めないシンプルな動きのウオーキングを行ってきました。間違いなく体に良いことを実感していましたが、なぜ力を込めないことが体に良いのかという理論がはっきりせず、答えを求めていたところ、一昨年末、偶然、私のブログにペタ（足跡）を残していた愛知県春日井市の歯科医、佐藤青児先生を知りました。先生の考えは『口から胸、おなかと順番に筋肉を緩めることで、口腔、胸腔、腹腔を広げて体を円筒形にし、力を込めずに動くことが健康な体を作る』というものでした。まさに私が探していた理論です。『これだ！』と思い、セミナーに4、5か月間通い、佐藤先生考案の『さとう式リンパケア』のインストラクターとなりました」とNorikoさん。
　「姿勢を良くする」と言えば、背筋を真っすぐに伸ばして、と考えますが、Norikoさんは「間違いです」とはっきり言います。無理に形から入ると、つらい姿勢になりがちです。筋肉の緊張を緩め体腔を広げることで、体のバランスを良くし、その上でできるだけ筋肉に負担をかけない姿勢をとるように心がけることが必要です。

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