コラム

 公開日: 2014-07-22  最終更新日: 2016-08-31

心のモヤモヤを吹き飛ばす方法

色彩の力で心と暮らしを豊かにする新藤初子です

心の中にモヤモヤがいっぱい溜まってきたら、すっきり元気な気分でいられません。
モヤモヤはどこかに吹きとばさなくっちゃ!

じゃあ、どうして吹き飛ばす?
深呼吸、カラオケでガンガン歌う、楽器を演奏、スポーツ、掃除
紙に殴り書き、紙をくしゃくしゃにする、紙を破る
美味しいものを食べる、いい匂いを嗅ぐ、スパ・・・etc


「絵本セラピスト」の友人がワークで色塗りを取り入れています。
私のパステル和アートの養成講座を受講し終えたインストラクターさんでもあります。

私は色塗りワークの時にクレヨンをよく使います。
モヤモヤした気分をモヤモヤした色味で紙にぶつけて吐き出すと気分すっきり!
パステルもいいけど、クレヨンにはクレヨンの良さがあります。


前回、そんな話をしたら早速、友人は実践。
パステルは塗るだけで優しい色味に気持ちが和み、クレヨンは荒削りなタッチで感情表現できます。


そう言えば、絵本も色んな読み方があります。
自分で読むのと他人に読んでもらうのとでは違います。
声のトーンなどで自分と違う他人の解釈を知るのも楽しいものです。
老若男女が一緒に絵本を読むのも楽しい時間です。


姑が医療型施設に入っていた時、身の回りのお世話はスタッフさんが
してくださったので、私は時々絵本を読みました。
自宅介護の時には、食べることと排せつ、そしてそれに関連する諸々の行為に追われて
それどころじゃなかったけど。

季節の移り変わりが分かる絵本や昔懐かしいほのぼのした本
栽培の本。そしてお姫様の本。
絵本は子どもだけのものではありません。


人の心のモヤモヤを取り除き、ほっこりさせるツールは色々とあるものですね。

―――――――――――――――――――――――――
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