コラム一覧 : 手島泉（快眠支援のプロ）

毎日の眠りで中途覚醒が続くのは辛いですね。。

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください。30代の男性サラリーマンの方とお話していました。毎日仕事のストレスからか、午前3時に必ず目覚められるそうです。お薬もたまに飲んでられるようで...　続きを読む

良質な睡眠

2012-05-16

不眠気味でお困りの方も、日ごろの運動量見直してみてください。

今日も訪ねてくださってありがとうございます。毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談くだい。先日精密な体重計に乗ったらとっても落ち込みました。やはり毎日正確な数字で確認することは大切なよ...　続きを読む

良質な睡眠

2012-05-07

寝具の重さと素材にこだわってください。

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください先日被災地での訪問医療の様子がテレビで放映されていました。震災をきっかけに寝たきりになられた、年配のご婦人が膝に床ずれを作っておられました...　続きを読む

良質な睡眠

2012-05-02

お昼間、ひどい眠気に襲われている方は一度睡眠外来を受診してみてください。

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にお問い合わせページから、ご相談ください先日京都で大きな事故がありました。京都に出かければ必ず歩く通りですので驚きも大きかったですね。報道で、気になるのが「てんかん」という...　続きを読む

良質な睡眠

2012-04-23

動画より　『うつ　薬　多剤大量処方　わたしの場合』

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にお電話・メッセージ欄から、ご相談ください私のページにもこんな悩みをもってられる方が訪れてくださってるかもしれません。お時間のある方は観てください。　続きを読む

良質な睡眠

2012-04-11

不眠の原因は大きく6つに分けれらます

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください不眠の原因は大きく6つに分けれらます。1　ストレス2　身体の不調3　体内時計の乱れ4　日常生活の乱れ5　睡眠環境6　病気や薬物1のストレスに...　続きを読む

良質な睡眠

2012-04-10

不眠の原因は大きく6つに分けれらます

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください不眠の原因は大きく6つに分けれらます。1　ストレス2　身体の不調3　体内時計の乱れ4　日常生活の乱れ5　睡眠環境6　病気や薬物2　身体の不調...　続きを読む

良質な睡眠

2012-04-06

目覚めが悪いお子さんに困ってられるお母さんへ。

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください不眠の原因は大きく6つに分けれらます。1　ストレス2　身体の不調3　体内時計の乱れ4　日常生活の乱れ5　睡眠環境6　病気や薬物今日は3の体内...　続きを読む

こどもの睡眠

2012-04-03

女性は仕事も・家事・子育ても完璧をめざし、又求められています。

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください不眠の原因は大きく6つに分けれらます。1　ストレス2　身体の不調3　体内時計の乱れ4　日常生活の乱れ5　睡眠環境6　病気や薬物今日は4の日常...　続きを読む

良質な睡眠

2012-04-02

あなたの不眠の原因は？

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください不眠の原因は大きく6つに分けれらます。1　ストレス2　身体の不調3　体内時計の乱れ4　日常生活の乱れ5　睡眠環境6　病気や薬物今日は5の睡眠環...　続きを読む

良質な睡眠

2012-03-23

不眠症の原因は人それぞれです。

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談ください不眠の原因は大きく6つに分けれらます。1　ストレス2　身体の不調3　体内時計の乱れ4　日常生活の乱れ5　睡眠環境6　病気や薬物今日は6の病...　続きを読む

良質な睡眠

2012-03-21

キャンプは都会生活で乱れてしまった生体リズムを整えるに良い方法♪

今朝のお目覚めはいかがでしたか？昼間眠くなっていませんか？ちょっとしたことで、睡眠の質が良くなりますのでお気軽にメッセージ欄からご相談くださいね。睡眠指導士のわかんび・泉がご相談にのらせていただきます♪昨夜、久しぶりに家族4人が夕食時に揃いました。ふと小さい頃の話になり、...　続きを読む

良質な睡眠

2012-03-14

夜お布団に入った途端に眠りに落ちないといけないと思いこんでおられませんか？

今朝のお目覚めはいかがでしたか？昼間眠くなっていませんか？ちょっとしたことで、睡眠の質が良くなりますのでお気軽にメッセージ欄からご相談くださいね。睡眠指導士のわかんび・泉がご相談にのらせていただきます♪5人に一人は不眠症ってよく報道されていますけれど。。。わたしとっても不...　続きを読む

2012-03-09

中学生の不眠について

毎日のお目覚めはいかがですか？毎朝だるいなと感じられたら、眠りについて見直してみましょうね。お気軽にメッセージ欄から、ご相談くださいブログの検索ワードをみていましたら、中学生　不眠というのがありました。最近はお子さんの睡眠障害が増えています。原因は様々です。一般的に24時...　続きを読む

2012-03-07

荷おろしうつ病

今朝のお目覚めはいかがでしたか？昼間眠くなっていませんか？ちょっとしたことで、睡眠の質が良くなりますのでお気軽にメッセージ欄からご相談くださいね。睡眠指導士のわかんび・泉がご相談にのらせていただきます♪実をいいますと、この2年間とても悲しい思いをして過ごしてきました。一昨...　続きを読む

2012-03-05