葉坂多壱貴 - 健康セミナーのプロ

運動不足の解消に、ピラティスを取り入れた健康セミナーを

　世界保健機関（WHO）が、日本の15歳以上の約65％が運動不足になっていると発表をしました。運動不足はさまざまな疾患を引き起こす要因となり、心身の健康に大きな影響をおよぼします。そんな中、「運動不足解消」を目標に掲げ、運動の機会を積極的に取り入れようとする企業や団体が近ごろ増えているそうです。

　葉坂多壱貴さんは「健康セミナーのプロ」として依頼を受け、人々の運動不足の解消に貢献しています。「健康セミナー」と題して講師を務めるのは、日本を代表するような大手企業から町の中小企業、老人ホームやママさんサークルといった施設・団体にいたるまで多種多様。ピラティスを中心としたプログラムを提供していることが、葉坂さんの「健康セミナー」の特徴です。ピラティスとは筋肉にフォーカスをあてる筋トレとは違い、体の内側に働きかけるエクササイズ。正しい体の使い方を身につけることで姿勢が良くなり、その結果として内臓の位置が整うため、健康維持や体質改善に効果が期待できると言われています。

　美容やフィットネスの視点から「女性に人気」とのイメージが強いピラティスですが、実は一流のアスリートも導入するなど本格的なトレーニングとしても注目を集めているのです。「ピラティスは難易度を調整することができますので、老若男女を問わず誰もが楽しみながら行うことができます」と葉坂さん。ハイレベルなピラティスを教えることもあれば、体を動かす程度の体操をメーンに、食生活をアドバイスする講義を織り交ぜることもあり、企業や団体からのニーズに合わせてプログラムをカスタマイズすることで、「無理なく続けられる」と好評を得ています。「世の中の健康志向の高まりから『健康に良い』とされるダイエット法やエクササイズ、食品やサプリメントが次々と紹介されていますが、ほとんどが一過性のもの。それでは意味がありません。継続できるかどうかが、健康維持には大切なポイントです」

　運動には苦手意識を抱く人も多いため、前向きにピラティスに取り組んでもらえるように葉坂さんはコミュニケーションにも気を配っています。この心遣いが、参加者からの好感度が高い所以（ゆえん）なのでしょう。

＜次ページへ続く＞

【次ページ】　ピラティスで「仕事力」が向上？！　体と心の両面に作用するエクササイズです