コラム

 公開日: 2016-04-01  最終更新日: 2016-06-03

肉体再好築【6週目完了】

今日で6週目が完了しました。今日の体重は97.0kgです。
目標は10kg減でしたのでクリアできそうです。それどころか80kg代も視野に入って来ました。

先週計測した血液検査の結果が出てきました。
項目          結果     評価
総タンパク       7.0      AA
アルブミン       4.7      AA
総コレステロール   173      AA
中性脂肪      108      AA
HDLコレステロール 50       AA
JLDLコレステロール 105     AA
GOT         23       AA
GPT         30       AA
γーGTP      35       AA
尿酸         4.5       AA
尿素窒素      21       A
クレアチニン     0.9       AA
空腹時血糖    90       AA
HbA1c       5.2       AA
詳しい説明は省略しますが、61歳にしては健康優良児です^^去年の評価はB(要観察)とC(要治療)のオンパレードでした。糖質を制限するだけでこれだけ改善するのです。血圧も110代を推移しています。糖尿病や心臓疾患等の予防はこれで出来たと思います。ライザップは確かに高額ですが、病気にかかってしまえば治療費はこんなものじゃ済みません。

糖質制限するだけで、これだけ健康状態が改善できるという事は、日頃どれだけ体に悪い食生活を送っているかの裏返しだと思います。日常習慣的に日本人は主食(お米・パン・麺類)と副食を摂取していますが、現代の副食は主食が必要ない位糖質に溢れているという事です。確かに糖質を含むと甘くおいしくなります。人は美食を求めるあまり、糖質を過剰摂取しているのです。

同年代のメタボさんが、辛そうに階段を上がっていくのを見て、ひと月半前の自分がダブって見えます。たったそれだけの時間でも、体質は改善できるのです。

肉体再好築【ダイエット宣言】http://mbp-osaka.com/oado/column/27925/

この記事を書いたプロ

岡田一級建築士事務所 [ホームページ]

一級建築士 福味健治

大阪府大阪市阿倍野区天王寺町南2-15-17 グリーンハウス401 [地図]
TEL:06-6714-6693

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
費用等について
イメージ

【お問い合わせ方法】右側の「メールで問い合わせる」かhttps://mbp-osaka.com/oado/inquiry/personal/↑をクリックして下さい。【氏名はハンドルネームでも構いま...

日本住宅再生研究所
日本住宅再生研究所

●特定非営利活動法人 日本住宅再生研究所とは? (Japan House-reproduction Laboratory) {略称JHL} 高度成長期に粗製濫造された木造住宅が、一斉に物理的耐用...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
福味健治

思い入れを形にします(1/3)

 家を建てようと思い立った時、いきなり設計事務所を訪ねる人は少ないでしょう。建て売り住宅を見学したり、ハウスメーカーや工務店に相談したり……。そのあたりが第一歩になるのではないでしょうか。岡田一級建築士事務所の所長、福味健治さんは「設計事務...

福味健治プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

飽きが来ない、いつまでも大事にされる家を設計する

事務所名 : 岡田一級建築士事務所
住所 : 大阪府大阪市阿倍野区天王寺町南2-15-17 グリーンハウス401 [地図]
TEL : 06-6714-6693

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

06-6714-6693

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福味健治(ふくみけんじ)

岡田一級建築士事務所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

ロッキングチェアに揺られて

1 600万円で家が建つ?うううううん。ほんまかいな? 家を...

M
  • 30代/男性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自己紹介動画【初めまして^^福味です】

はじめまして^^市井の建築家、福味 健治 です。これから動画配信も行って参ります。関連動画家を長...

[ 【カフェテラス】 ]

新築する際のご近所問題

 空き地に家を建てるという事 念願の土地が見つかり、いよいよ建築となった段階でご近所から迷惑だとクレーム...

[ 【賢い家造り】 ]

問われる耐震等級の見方

 高まる耐震化への意識 最近全国各地で震度3~4程度の地震が頻発しています。大地震の前触れではないかとの...

[ 【賢い家造り】 ]

ひどい話し

 欠陥住宅の相談電話 先日ネットを見たと云う方から、電話でご相談がありました。その方曰く大手のハウスメー...

[ 【賢い家造り】 ]

木造住宅でも構造計算を
イメージ

 大地震に備えて 最近木造の二階建て住宅でも「許容応力度計算」(構造計算)を依頼されるクライアントが増え...

[ 【賢い家造り】 ]

コラム一覧を見る

求人情報
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ