あがり症を治したい

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ジャンル：医療・健康

自分はあがり症で、初めて会う人やあまり話したことのない人、目上の人と話す時どうしても緊張してしまい、よく怒ってる？と聞かれます。第一印象はとても大切だと自分は思います。何か良い解決策はないでしょうか？

投稿日時：2011-05-31 15:29:48 | 最終回答日時：2012-02-29 13:42:56 | 回答件数：3

医療・健康

金蔵院葉子さんの回答
辻野佳秀さんの回答
村越真理子さんの回答

金蔵院葉子の回答

良い条件付け

　お問い合わせありがとうございます。
　ちょうどのタイミングで、コラムに掲載した内容が、まさに「あがり症」に対する内容ですので、転記させていただきます。

　医学的なものではなく、精神面からのアドバイスとなります。
　私が教えているNLPには、「アンカーリング」というユニークなテクニックがあります。
　アンカーリングとは、潜在意識にプログラムされた「一種の条件付け」と考えて頂くと分かり易いですよね。
　例えば、懐メロを聴いた瞬間に、そのことの思い出がパーッと浮かんできたことはありませんか？あるいは、蚊取り線香の匂いを嗅いだ瞬間、夏休みの田舎の思い出が蘇ったり。
　その時の状況がリンクしてしまうという「アンカーリング」の具体例です。
　この「条件付けられる」ということを逆手にとって、「落ち着いて楽しく話せる状態」と五感の何かにリンクしておくと、「人前であがる」という変えたい条件付けを、簡単に変化させられます。
　「勝負服を着るとうまくいく。」とか、「このアクセサリーを着けたら、安心していられる。」はその実際例です。
　私自身長年「人前であがる」ということに悩んできたのですが、この方法を手に入れてからは、「あがってしまって困った。」という体験が、一度もありません。
　本当に超お勧め方法です。
　如何ですか？一度おためしください。

回答日時：2011-06-16 17:06:24

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金蔵院葉子（NLPのプロ）

株式会社ホロンPBI

電話：06-6354-5072　（お電話の際、「マイベストプロを見た」とお伝えください！）
受付時間：午前10時～午後5時
定休日：土日曜・祝日（ただし、セミナー開催の場合はオープン）

辻野佳秀の回答

あがり症について

　私は栄養に関する事が専門です。栄養学的な改善策は特に必要が無いと考えます。
私も若い時は、腕白坊主でしたが非常にあがり症でした。
　一つの方法としては、自分自身に一つ以上の自信がもてる分野又は得意とする事などを身につけることが一つの方策と思います。
　身につけた事が自分の強みとなり、心の支えとなります。その強みや心の支えを自己の自信につなげ、徐々に初めて会う人やあまり話したことのない人、目上の人に対しても、冷静に相手の話を受け入れ、対応する事が出来ようになると思われます。
　

回答日時：2011-09-22 11:25:24

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辻野佳秀（栄養学的に分析し健康体にするプロ）

株式会社N・S・T（エヌ・エス・ティ）

電話：06-4708-3838　（お電話の際、「マイベストプロを見た」とお伝えください！）
営業時間：9:00～17:00
定休日：土、日、祝日

村越真理子の回答

あがり症は誠実な証拠です。

昨年、ご相談を頂いていたようですが、チェックを怠っていまして
お返事が遅れましたこと、深くお詫び致します。

さてあがり症と言う事は、確かに緊張を表しますので、困られる事は
よく分かります。

でも私のような年齢になると、だんだん厚かましくなり緊張と言うものも
少なくなってきましたが、それでも初めての人に会う時や、初めての体験には
緊張します。

だから、当たり前と言えば　当たり前で誰でも、緊張はするものなのです。

ただ、それを人に感じさせまいとする事がうまい人がいる事はあります。

それが笑顔であったり、会話のやり取りで余裕が在るように思われるのでしょう。

ですから、「怒ってるの？」と聞かれると言う事は、笑顔が消えていると言う事ですから、ここは少なくとも表情を柔らかくすることには、取り組んでもいいのでは・・・。

私は思うのですが、誰に会っても緊張もしない人は、世の中を舐めていると思うのです。

相手がどういう人か判らない内は、少なくとも相手の様子を探り探りで
緊張をするのは無理ない事なのです。

だから、私等からすると、緊張している人は、私に対して失礼の無いように
緊張して下さっているのだな、と感じます。

私の目にはむしろ上がり症の方は、誠実に映ります。

年齢を重ねると、少しは人に会う事も慣れてきます。
やはり人生経験が短いと、上がると言う事はセットになっているようなものです。

いつの間にか、「あれ？上がってない」と気づく日が来ると思います。
頑張れと言いたいところですが、頑張らなくていいです。

肩に力を入れず、上がっている事も隠さずにいる事が、若さだと思います。

だって、相手だって恐らく緊張しているのですから・・・・
皆一緒だな～という感じで、気楽に行きましょう。