コラム

 公開日: 2011-12-01  最終更新日: 2012-01-20

ウォーキング・ジョギング神話

   
 あなたはウォーキング、ジョギングなどさえしていれば健康になれると思い込んでいませんか?

 近年、我々を取り巻く環境は、決して生易しいものではありません。自然環境は、年々破壊され都会では土の上を歩く機会さえ失われつつあるのです。そんな状況で健康的な体を望むのは無理というものですね。

 歪んだ骨盤には、矯正が必要ですが殆どの方が歪んでいると認識しないで
生活しています。しかし、芯体操では芯(中心)を感じる運動をすることでかなり自分の歪みを知ることが出来ます。

 そこからが踵から頭まで筋肉でつながっていることの重要なキーポイントになります。筋肉をつなげて使っていくことでどんどん体が変わり、いつの間にか楽な体になっていくのです。

 中心の取れない体は腰痛、肩こり、膝の捻じれなど、たくさんの弊害を引き起こすことになります。そんな体でウォーキングやジョギングをしたら、どうなるでしょう。中心の取れない体は常に2本足の片方に体重をかけ過ぎてしまいます。つまり歩けば歩くほど、走れば走るほど負担は大きくなり、骨盤の歪みがひどくなるのです。

 今日からあなたも、骨盤矯正の運動に力をいれてみませんか?

『芯体操の効用』についてはこちらをご覧ください

http://mbp-osaka.com/shintaisou/column/12372/


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インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
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