コラム

 公開日: 2012-04-28  最終更新日: 2014-05-23

 みなさま!身体の「芯」を大切に!

 いよいよ、G.Wですね!黄金週間とも言われる大型連休。娘夫婦と生後八か月になった菜々美ちゃんは、彼の実家の長崎に行くので、夜の8時発のフェリーに乗る為、今朝早くに我が家に寄り、休憩後神戸に向け出発しました。今頃は、船の中で眠っている頃でしょうか。



今日の天候は本当に気持ちの良い温度、湿度で久々に、花を愛でて良きひとときを味わいました。庭の、ハナミズキ、こでまり、がとても清々しく咲き誇っています。5月1日、2日はレッスンがありますが、今日の木幡教室などは再来週まで、お休みになります。









今日は、踵(かかと)から、内側筋を使って腸骨までの繋がりのエクササイズをしっかり学びました。家に帰っても実感は継続していますか?また、このコラムをご覧のみなさまにも、是非、踵と内側の筋肉との繋がりを使って、膝裏のクッションをしっかりして欲しいと思っています。

膝頭(ひざがしら)を使って屈伸運動をしますと、どうしてもつま先の方に意識がいきます。その分お腹の力が抜けて、リズムはダウンになります。膝裏で屈伸運動をしますと、踵を意識しますので、リズムはアップになるのです。正しい屈伸運動をするだけでも、身体は「芯」を意識できますので、お腹がへっこんでスリムな身体になれるのです。

こういったレッスンを重ねていくと、実は最近連休明けにレッスンが始まってもそんなに、身体が元に戻ってしまうという方が無くなってきているのです。
これはすごい成果だと思っています。以前は、身体がしんどくて困りましたという方が多かったのですが、正しく、「自分で整体!自分で身体の事が分かる!」それが、「芯体操」の目標でもあるのです。

 人任せにならないために、自分の身体が自分で分かるようになっていただきたいのが、私の願いです。歩けなくなった私が自分を信じて、歩けるようになったこの事実を、私は伝えたい!何をしたかということ、何をすればいいのかということを、大いなる自然界の神の存在を知り、導かれたことが、「芯体操」で行っている自然運動なのです。

 確かにある、「自然治癒力」、それを生み出すことができる人間の身体の素晴らしさを伝えたいと思っています。


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