コラム

 公開日: 2012-05-09 

「芯体操」はレッスンでやった分だけ身体が変わる!


 連休明けで、3日間のレッスンが済みました。火、水曜日は、1週目のレッスンもしていますので、通常どおりの日程でしたが、明日からは、2週間ぶりになります。どちらにしても、随分身体が、鈍っているように感じるのは私だけではないようです。

 やはり普段のリズムというのは身体を使っているだけに、とても敏感に反応してくれます。お仕事をされている方も、朝寝が出来る分だけ気持ちもゆったりしますが、反面、緊張感で身も引き締まっていることもありますので、余程身も心も引き締まる生活を意識しないと、身体を保つことは難しいことだと思います。

 今日も、踵(かかと)から膝裏、尾骨の繋がりでヒップ締めの運動をしました。脊柱、頸椎、頭と1本のひもで繋ぐのは、とてもむずかしいようですが、みなさんの身体が少しずつ変わっていくとやれることが増えていき、それがまた、次の段階にきたよと教えてくれます。レッスン内容もみなさんの身体の変化に従って、徐々に進化していきます。

 なぜ、痛いのか、なぜ、動かないのか、無理に動かすのではなくごく自然に変化を楽しんでいきましょう。自分の身体は自分で助けるのだよ!と教えてくれます。その手段はいっぱいありますから、ご相談ください。身体のリズムはごく基本的なことなのですが、なんと、反対のリズムで生活をしている方が多いのでしょう。この自然の空気が全てを教えてくれているのにどうしてキャッチできないのでしょう。それは、やはり呼吸でしょう。腹式呼吸の時に大切な、横隔膜と肋骨を動かす意識を忘れないでください。

 踊る時には、身体を1本の芯を通して体重移動を行います。常に地球の軸から引っ張られ、宇宙の果てから引っ張られその間で、手足を動かしています。うーん、なんて自由なのでしょう!これが「芯体操」!これが生きるということ!そんな感覚を伝えたい。

 アクシデントの前の身体に戻りはしないけれど、今の私は、以前よりもっと自由で大らかな心と身体を感じています。分かるのです!身体の求めていることが、心が澄み渡っていくことが・・・

 そんな「芯体操」を私は伝えていきたい!


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