コラム

 公開日: 2012-07-01  最終更新日: 2014-05-23

 体の芯(中心)をご存知ですか?


 「芯体操」に出会った方の誰もが芯を感じて立ったことが無かったと言われます。それほど、意識なしに日常生活を送り、気が付かない間に病気になる原因を作っているかもしれません。
 
 骨盤の歪み、縮みがある方が殆どで、改善するストレッチや、ウォーキングのレッスンをして中心を感じてみると、あっと驚くほどご自分の体が分かります。つま先に体重がかかっている方に、かかとと尾骨を繋ぐ脊柱の位置に立つことでふっと軽くなる立ち方を体得していただきます。左右の足にかかる重さに寄る骨盤の歪みを改善する第一歩の始まりです。

 この体の歪みを改善することなく、ウォーキングやジョギングをされると、体重が片方にかかり過ぎて、膝や腰を痛める原因にもなり兼ねません。正しい体の使い方をされることで、ウォーキングやスポーツを安心して楽しめるというわけです。

 「芯体操」には、色々な状態の体のご相談を受けますが、その方の改善方法は多岐に亘って考えております。マッサージから入られて、レッスンに参加される方や、個人レッスン、グループレッスンなども応じています。歩行困難な方が、レッスンに参加され、サポートを受けながら改善されていくケースもあります。

 しかし、高齢者が増えていく現状は歩行困難な人が増え、社会問題として捉えていかねばなりません。介護の実態はこの問題に対してはまだまだ行き届いているとは考えられません。安心のできる施設も高額であったり、内容に問題があったりと、家族にとっても、辛い現状であることは否めません。

 やはり、健康と思っている時から、自分の体の健康管理をしっかりすることが大切です。腰痛がひどくて来られる方も、仕事の為に続けてレッスンを受けることが困難という問題があります。生活の為に仕事をやむなく続けている現状をお聞きすると本末転倒なのだけれどと、思いますがご本人にとってはどちらも、大事な事なのですから、両立できる方法をと考えられるのです。

 そんな方にも、体に対する心構えは持っていただきます。痛い時は即痛み止めで解決されている方にも、必要なことなのです。生活習慣による原因も大きな割合を占めています。そういった改善も大切なことです。
「鉄は熱いうちに鍛えよ」というイギリスのことわざがあります。鉄は熱して軟らかいうちに鍛えるように、人も純粋な気持ちを失わない若いうちに鍛錬するべきであり、物事はそれに適切な時機があるということです。


未来の始まりから体を見つめましょう!




「芯体操」はきっと、そんなあなたのお手伝いが出来るでしょう!

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