コラム

 公開日: 2012-10-10 

 上手に年を重ねましょう!

  
 健康体操歴37年、その中で「芯体操」創立10周年を迎えました。ダンスを踊ることから始まり、「芯体操」の整体運動を創り上げるまで、野を超え、山を越えひとつずつ完全燃焼しながら歩んできたように思います。

 20代、若くて、生き生き踊っていた時期や、30代、色々なジャンルの運動をトライした頃、40代、一番充実して身体が完成に近づいていくような油の乗り切ったような時期、しかし48歳の最高潮と思われる頃に、突然、歩けなくなるというアクシデントに遭遇した私は、50代で「芯体操」を生み出しました。

 体との闘いが始まり、現在に至ります。大きな問題を抱えた身体ですが、幸いにも「芯」を授かった私は、新たな道を歩み始めています。めげることなく、くじけることなく、しっかり前を向いて歩いています。筋肉を失くした私は同じく筋肉がないことで苦しんでいる方がたの為に「芯」のある身体をつくるエクササイズをお伝えしたいという信念があります。

 現代人が抱えている、身体の悩みの殆どが、身体の中の筋肉をもっと、使って歪み、縮みを治すことで、改善できるのです。しなやかな身体を創ることで心と身体の両面を再生することが、可能なのです。

 世界保健機関(WHO)は、世界でうつ病で苦しんでいる人が人口の約5%に当たる3億5000万人以上に上るという推計を発表しました。自殺で亡くなる約100万人の大半が、うつ病経験者だそうです。厳しい経済状態や失業、災害に直面すると、うつ病の危険性が高まると言われているのですが、カウンセリングや投薬だけでは解決できないと私は考えています。

 それは、身体の筋肉とも関係があると思っています。骨盤や肩甲骨を歪み、縮みで放っておくと、身体全体が緊張で強張ってしまいます。うつ病はこの硬い身体が関係しているということなのです。

 「芯体操」では、しなやかで、伸びやかで解放された感覚になれるような身体づくりを行っています。それが、上手な年の重ね方につながっていくのだと感じています。うつ病を克服した私からのメッセージです。

津田美智子の芯体操!関連記事はこちら!

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