コラム

 公開日: 2012-11-17  最終更新日: 2014-05-23

さわやかな木幡スタジオで健康に!



 マイスタジオってやっぱり安心と充実感があります。時間制限がないって、気持ちもリラックスできますね。少しずつ、快適に過ごすための必要なグッズも増やしていきます。先日は、新しい珈琲メーカーで淹れたコーヒーをみんなで賞味しました。

 コーヒー豆は勿論、猪田彰郎さん(イノダコーヒーの歴史を創った方)特注のアキオブレンドです。このコーヒーは北区紫野、今宮神社側の「はしもと珈琲」で手に入れることが出来ます。(勝手に宣伝しています)

 今日は、紅茶もお寿司をつまみながらいただきました。紅茶って何にでも合いますね。紅茶は、フォションのアップルティーが好きですが、色々飲み比べています。レッスンの後の一服はこたえられません!

 今、レッスンで頑張っていることは、「体幹」をつくることです。骨盤の押し出しを使って引き合うようにお腹と胸(特に肋骨)を使います。前からと後ろからしっかり押しと引きをバランス良く保つことで、しっかりした芯のある身体をつくるのです。それには、お尻と胸を出して腰を入れるというスタイルを徹底的に変えていきます。

 生きていて身体を動かすことのむずかしいこと!殆どの方が、重力をまともに受けて、歪み、縮みをつくっています。ただ1本の「芯」というひもは、私たちの身体を守ってくれる大切な教えです。このひもの存在が循環を良くし、生命エネルギーを生み出してくれるのです。

 さらに「芯ウォーキング」が私たちの歪み、縮みを改善してくれます。真直ぐ歩いているつもりですが、殆どの方が正しく歩いているとは言い難いです。「芯」を感じて、立つこと、歩くことの基本動作をしっかり身につけて、でもそんなに頑張らないで立てるように、ゆっくり進めていきましょう!





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