コラム

 公開日: 2012-12-01 

なぜ腰痛は起こるのか?


 「芯体操」には、色々なトラブルを抱えてたどり着かれる方が多いのです。その中でも特に多いのが腰痛持ちの方です。何か重いものを持った途端にぎっくり腰になられたり、何もしていないのに腰が痛くなってきた方など、さまざまですが身体を見ますとやはり、足から骨盤の歪みをつくり、脊柱、肩甲骨へ波及していることが、分かります。

 骨盤の歪みを改善することで、かなりの効果が出ます。この骨盤の歪みはやはり的確な方法で行わないと、ずるずると悪化する場合があります。全身の筋肉のバランスを考えることが必要です。左右の足をバランスよく使うことが大切なのです。

 そのバランスをどうして整えればよいのかということは、簡単に言いますと右足にも左足にも均等に体重をかけて歩くことが必要なわけです。しかし重い体重をかけてしまわずに、お腹をしっかり使ってぎっこんばったんと歩かないで、芯を感じて一本のひもを通して歩かなくてはならないのです。

 この「芯ウォーキング」はかなりユニークですが、慣れてくると身体の癖が取れて、全身の筋肉のバランスが初めて整えられるのです。

 日常生活の中で、腰痛になる原因はたくさんあるのです。そんな時に自分の身体を知り、芯で歩く手段を知っていることで、未然に防ぎ、あるいはなってしまった時の対処法が咄嗟に分かるようになるのです。

 「自分の身体は自分で整える」この心がけがとても大切です。
今すぐに、改善できるように「芯ウォーキング」にチャレンジしてみてください!

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