コラム

 公開日: 2013-01-26 

鳩胸って危ない!ですね

「芯体操」の津田美智子です!
 今日は、大山崎教室担当の上林インストラクターの紹介です。

 良い姿勢って、胸をはって背筋を伸ばすことだと思われていませんか?私は肩肘張って生きてきたのか、肋骨を広げて持ち上げた鳩胸体型でしたが、特にそれが体に悪いことだと考えたことはありませんでした。背中を丸めているよりずっといいと思っていましたが、津田先生が「どちらかというと反対です!鳩胸は肩に筋肉が吊り上り、背骨が縮み矯正するのが大変」と言われ驚きました。
 
 私の場合は鳩胸と軽度の事故が原因で、縮みとねじれで腰痛・生理痛・冷え性・便秘・頭痛・花粉症・主婦湿疹・蕁麻疹などがおこっていたようです。大病こそしていませんが、風邪をひきやすく疲れやすい体質で耳鼻科にはよく受診していました。検診でも異常はなく、もちろんレントゲンでも外見上でも異常はありませんでしたが結構辛かったのです。津田先生から、肋骨を引くことの大切さを学び、芯体操で筋肉のバランスを整えることで骨格が矯正され、今ではすべての症状がなくなり、身体が楽になってきたのです。

 無駄な緊張が取れてきたという感じです。完全に肋骨がはまって骨盤の歪みがとれたら、どんなに楽だろうと思います。先日も内出血が2日で綺麗に治って驚きました。以前ならは青から黄色に変色しながら1週間はかかったでしょう。自然治癒力が高まってきた感じです。芯体操って凄い!と思わずにはいられません。
健康ブームで色々な運動が話題になっていますが、ちょっと違うのではと、感じることも多く、芯体操程気持ちいい体操はないと思います。
全国の鳩胸の皆様、矯正は結構時間とエネルギーがいりますので、早目の矯正をお勧めします。もちろん芯体操は、あらゆる体型の方に効果あり、美容と健康そしてアンチエイジングにいいですね。

 10年の歴史ですが、色々な良い結果が出てきて、喜んでいただける事が、インストラクターとしての喜びであり、励みになり、誇りとなるのです。
忙しいからとか、年だからとか言って、身体のお手入れをしないで放っておくと、身体は錆びつき退化します。お手入れ次第で、身体も蘇ると思うと楽しくなりませんか!
ぜひ今年は、芯体操始めてみてください!お待ちしております。

                    インストラクター 上林 かつ恵

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

8

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
芯体操教室のご案内

 亀岡市紺屋町8 亀岡本部芯スタジオ 火・金曜日 10:30~12:00 講師 津田 美智子 090-5903-8913

芯体操スタッフ紹介

 健康体操を始めて30年余、幾多の試練もなんのその、高齢になっても変わらぬ健康と明るさで、川西教室を担当しています!無理なく動けて、しっかり結果の出るすばらし...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
津田 美智子(つだ みちこ)さん

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

津田美智子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

突然、歩けなくなる体験を基に芯体操を考案、人々の健康に寄与

会社名 : 芯体操自然整体研究所
住所 : 京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 [地図]
芯スタジオ
TEL : 090-5903-8913

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5903-8913

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

津田美智子(つだみちこ)

芯体操自然整体研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

身体全体が伸びるのを感じる!

 日頃の運動不足を気にしながらも特に行動に移せず身体はカ...

R・F
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(10

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
 強いからだになりたい!

  強いからだというとみなさんはきっと、筋肉を鍛えて、良く歩いて筋トレをするというイメージではありません...

[ 芯体操 ]

 赤ちゃんの誕生!

 「芯体操」では嬉しいことに多くの赤ちゃん誕生に出会うことがあります。それはご本人であったり、娘さんが妊娠...

[ 芯体操 ]

病気になる近道!

 病気になる近道っておかしいですよね!世の中の多くの人が、ご自分の身体への認識が足りないと思うのです。...

[ 芯体操 ]

 からだは大切な宇宙の宝物

  健康体操を始めてから42年目を迎えました。1996年7月には、車が欠陥車だったために私のからだは歪み...

[ 芯体操 ]

 病気にならないユニークなレッスン

筋肉つなぎで骨を引き離す! 「骨を引き離す」「筋肉をつなぐ」など、聞き慣れない言葉が飛び出すおもしろい運...

[ 芯体操 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ