コラム

 公開日: 2013-01-26 

鳩胸って危ない!ですね

「芯体操」の津田美智子です!
 今日は、大山崎教室担当の上林インストラクターの紹介です。

 良い姿勢って、胸をはって背筋を伸ばすことだと思われていませんか?私は肩肘張って生きてきたのか、肋骨を広げて持ち上げた鳩胸体型でしたが、特にそれが体に悪いことだと考えたことはありませんでした。背中を丸めているよりずっといいと思っていましたが、津田先生が「どちらかというと反対です!鳩胸は肩に筋肉が吊り上り、背骨が縮み矯正するのが大変」と言われ驚きました。
 
 私の場合は鳩胸と軽度の事故が原因で、縮みとねじれで腰痛・生理痛・冷え性・便秘・頭痛・花粉症・主婦湿疹・蕁麻疹などがおこっていたようです。大病こそしていませんが、風邪をひきやすく疲れやすい体質で耳鼻科にはよく受診していました。検診でも異常はなく、もちろんレントゲンでも外見上でも異常はありませんでしたが結構辛かったのです。津田先生から、肋骨を引くことの大切さを学び、芯体操で筋肉のバランスを整えることで骨格が矯正され、今ではすべての症状がなくなり、身体が楽になってきたのです。

 無駄な緊張が取れてきたという感じです。完全に肋骨がはまって骨盤の歪みがとれたら、どんなに楽だろうと思います。先日も内出血が2日で綺麗に治って驚きました。以前ならは青から黄色に変色しながら1週間はかかったでしょう。自然治癒力が高まってきた感じです。芯体操って凄い!と思わずにはいられません。
健康ブームで色々な運動が話題になっていますが、ちょっと違うのではと、感じることも多く、芯体操程気持ちいい体操はないと思います。
全国の鳩胸の皆様、矯正は結構時間とエネルギーがいりますので、早目の矯正をお勧めします。もちろん芯体操は、あらゆる体型の方に効果あり、美容と健康そしてアンチエイジングにいいですね。

 10年の歴史ですが、色々な良い結果が出てきて、喜んでいただける事が、インストラクターとしての喜びであり、励みになり、誇りとなるのです。
忙しいからとか、年だからとか言って、身体のお手入れをしないで放っておくと、身体は錆びつき退化します。お手入れ次第で、身体も蘇ると思うと楽しくなりませんか!
ぜひ今年は、芯体操始めてみてください!お待ちしております。

                    インストラクター 上林 かつ恵

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

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