コラム

 公開日: 2013-01-28  最終更新日: 2014-05-23

レッスン開始ストレッチ後と90分レッスン後の身体の違いを見てください!


開始直後でもこんなに伸びました!


レッスン後は芯の通った身体に!


亀岡レッスンでの朝のストレッチ直後と90分レッスン後の写真です。
ストレッチ直後でも変化はあったのですが、90分レッスン後の姿の美しいこと!一度のレッスンで必ず変わります。
一体どんなレッスンなのでしょう?
腰痛、肩の痛み、足や膝の痛みなどの症状を、訴える方が沢山いらっしゃいます。症状は様々でも要因は、同じであることが殆どです。
その大きな要因である骨盤の歪みを自らが知り、整えていくためには身体の芯を、知らなければなりません。
かかと、膝裏、腸骨をつなげて膝裏で屈伸する。それを呼吸法を使いながら繰り返す。呼吸法と中の筋肉をお腹で動かすことで緩めていく。
それだけでも汗が出て身体の循環が良くなります。さらに筋肉の引き合いでゴム運動を行うと、かかとから骨盤までつながり、頭までつながっていくことが体感できます。
また、レッスンに取り入れられているタイムリーな芯マッサージで、運動の効果はより増していきます。是非、芯体操のレッスンを体験してください。


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