コラム

 公開日: 2013-02-28 

身体は退化している?


 近頃お教室に来られる方、街中で見かける方、本当に身体のバランスが悪い方が増えているように思います。芯体操で言うところの筋肉のつなぎが無く、只、立っているだけで体重が足、腰にかかり、支え切れなくなっています。

 このままでは、腰痛、膝痛、肩の痛みが発生し、循環が悪くなり内的疾患に及ぶことも考えられます。病名をもらってから慌てるのではなく、今から身体のしくみを知り、ご自分の身体のシグナルに敏感に対応していただきたいと思います。

 芯体操では、身体の深部に刺激を与え、今まで使われなかった縮んだ筋肉をしっかり使って伸ばすことにチャレンジしています。身体って踵(かかと)から頭まで筋肉でしっかりつながっています。踵の意識が無ければ、どんどん縮んでいくのですよ・・・

 こんなに身体が短期間に変わる事って、普通の運動では殆ど効果無しですから、いかに芯体操の効用が大きいのかしみじみ感じます。

 八幡教室の80代の男性は今も進化し続けていらっしゃいます。日々、やれることが増えていますのでご本人も楽しんで続けていただいています。レッスンの帰りは目線が高くなり、顔がしっかり上がるようになっています。身も心も、軽くなり楽しい充実した日々を過ごしていらっしゃいます。

 元気な方、身体の不調な方も、それぞれがマイペース(ひょっとして力が入っていませんよね。)で楽しんでいます。父亡き後の母を見ていますと、何とか元気に自分の力が発揮できますように、そんな願いを今も、持っています。

 足から弱っていく身体との闘い、がんや色々な病気も身体の筋肉のアンバランスが原因となっていることが多いのです。忙しいと後回しにしないでしっかり向き合ってみてくださいね!


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