コラム

 公開日: 2013-03-09 

 84歳の健康法

  
「 後ろ向きに2階からの階段を下りながら、考える。これロボットで出来るであろうかと。
 足は一段ずつ左右交互に降りる。しかし手の着き方は気まぐれだ.物を持っている時は、適当に板を押さえることになる。

 つまり足は確実に、手は気持ちに任せてということになる。ロボットは、この気まぐれが出来なかろうと、ニンマリする。

 この後ろ向け階段は、毛糸のソックスで慌てて降りて滑り、12段の上の方からドッと落ちた時以来だから、もう30年来の習慣である。

 当然ながら、足の運び、手のつき方など身体が正確に動いてくれることは、ありがたい。外出すると、注意のアンテナはしっかり立てておらねばならぬ。

あらゆることに、心身の健康さが基礎となる。芯体操のご指導が、強力な支えとなってくれている。継続が力となってくれている。

 芯体操、ありがとう!」

 これは、芯体操八幡教室の84歳の男性、Iさんのお手紙です。女性に囲まれていますが、毎週一生懸命に芯体操に取り組んでいらっしゃって早や10年、、身体の柔軟性もバッチリ!

 今では、全く病院のお世話にもならなくなり増々、若返っていらっしゃいます。男性は、筋肉を使って、筋力をつけようとされますが、実は男性でも中の筋肉をゆるめ、外側の筋肉を固めないことが、大切です。Iさんは、常にとてもしなやかで自然体であるように気を付けていらっしゃいます。

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