コラム

 公開日: 2013-06-06  最終更新日: 2014-05-23

 身体を変えたい人集まれ!

 

カフェ・ぺパン

長年色々な運動をしてきたのに、だんだん年を取ってくると身体が硬くなって「もう、年かなあ・・・」なんて、考えている人が多いですね!

 的確な運動をすれば、身体はとても柔軟に良く動き楽になるはずです。的外れな運動をしていると、筋肉はアンバランスに付きとてもしんどい身体になってしまいます。

 身体づくりのために何を選ぶかで、残された時間が随分違ってきます。手前味噌になりますが、「芯体操」をすると、本当に骨盤や肩甲骨のゆがみ、縮みが改善され、とてもシンプルで美しい身体に変身できます。

 私が歩けないところから、歩けるようになった事実から、身体に「芯」をつくる、即ち身体の幹がしっかりすると骨盤と肩甲骨の歪みが取れ、脊柱(身体の中心の骨です)がしなやかに動くようになるのです。

 腰や膝の痛みが本当に取れるのは、原因を付きとめることで、それを改善するための筋肉を変える運動が必要なのです。一時的な整体、マッサージや、病院での痛み止めや手術などでは解決しないのですが、身体としっかり対峙して訴えを聴き、自分で治療することが望ましいのです。

 つまり、正しい身体の使い方をしてあげることで、日頃の身体のくせを取り除いていかないと完治しないのです。

 今日も八幡市のレッスンが終わりました。みなさん来た時よりも帰りの方が身体はきれいに伸びています。

 とっても嬉しくて、幸せな気持ちになります。



そんな時、八幡でのランチを楽しむのにお勧めのお店があります。京阪八幡市駅出口前の「カフェ・ぺパン」です。ミックスフライ定食、和食定食など、780円で味、ボリュームなど満点です!




八幡神社などの帰りに立ち寄られる方も多いですが、結構穴場かもしれません。「芯体操」の帰りにもどうぞ!


津田美智子の芯体操!関連記事はこちら!

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