コラム

 公開日: 2013-08-24 

 生活習慣から起こる糖尿病


 我が国では、糖尿病になる原因は、95%以上が生活習慣からくるといわれています。血糖値というのは、血液中のブドウ糖がどのくらいあるかを示すものなので、やはり適度な運動で身体のバランスを整えることが、一番の予防法になります。

 糖尿病になるということは、食べ物や飲み物を消化して作られるブドウ糖が、エネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなってしまいますので、予防段階では、運動と共に食事にも気を付けることが必要です。

 インスリンというホルモンが足りなくなるから、治療として投与しますが、多くの病気を抱えている方と接して思うことは、手術や投薬で治療をすることでリスクを背負う前に、元気と思っている時から、身体の循環を良くする運動を始めて欲しいということです。

 病気になってしまったら、もし治療を始めてしまっても、食事や運動に重きを置いて自分で克服する力をつけてください。「芯体操」をしている方には、本当にそういった症状をお聞きしたことがありません。

 お盆休み明けは、特に日頃の「芯体操」の効果を感じられた方が多かったですね。レッスンが無いと、身体の調子が悪くなるのがお分かりになるようです。運動で身体を整えていると、自然に食事もバランスが取れてくるのです。身体が色々なことを教えてくれるからすごいなと思います。

 私には医学的な詳しいことは分かりませんが、長年の勘で身体の歪み、縮みは分かります。筋肉のつながりで、エネルギーが溢れている方は病気になりにくいのです。寿命はいつ来るか人さまざまですが、とにかく今日という日を精一杯身体と対峙しながら過ごすことが大切かなと思います。

 身体を動かすことは、年と共に大儀になっていきます。明日に延ばさずに今日から始めてください。ご自分で、身体が硬くなってきたり、一日何もせずにぼーっとしていたという方は、そろそろ身体のシグナルが点滅しています!






津田美智子の芯体操関連記事はこちら!

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
芯体操教室のご案内

 亀岡市紺屋町8 亀岡本部芯スタジオ 火・金曜日 10:30~12:00 講師 津田 美智子 090-5903-8913

芯体操スタッフ紹介

 健康体操を始めて30年余、幾多の試練もなんのその、高齢になっても変わらぬ健康と明るさで、川西教室を担当しています!無理なく動けて、しっかり結果の出るすばらし...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
津田 美智子(つだ みちこ)さん

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

津田美智子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

突然、歩けなくなる体験を基に芯体操を考案、人々の健康に寄与

会社名 : 芯体操自然整体研究所
住所 : 京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 [地図]
芯スタジオ
TEL : 090-5903-8913

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5903-8913

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

津田美智子(つだみちこ)

芯体操自然整体研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

芯体操に出会えた喜び

 芯体操に出会えた喜び                  ...

夏目由美
  • 60代以上/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
脊柱側弯症を治すには?

 実は、背骨が曲がっているには、筋肉の影響が大きいのだということをご存知ですか?重力のある地球に生きている...

[ 芯体操 ]

強いからだになりたい!

 強いからだというとみなさんはきっと、筋肉を鍛えて、良く歩いて筋トレをするというイメージではありませんか?...

高血圧の方に多いタイプ

 私も昔は、胃が弱く、風邪もひき易く体調が悪くなるので病院に通ったりもしましたが、問診のときによく、血圧を...

[ 芯体操 ]

美しい姿勢とは?

 ズバリ!頭の位置で決まります。だからといって、頭を上げていれば良いのかというと、まず、膝頭が緊張していな...

[ 芯体操 ]

「老化」と「退化」について

 「老化」と「退化」は一緒と思いますか。どちらも身体の機能が衰えることには違いありませんが、例えば10代、...

[ 芯体操 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ