コラム

 公開日: 2013-11-01 

80代の方も「芯体操」で青春!


 生徒さんの中にも80代の方がいらっしゃいますが、色々な年代の方に交って、同じように身体を使っていらっしゃいます。「芯体操」は、身体の深層の筋肉をゆるめながら、しっかりと体幹(身体の中心である脊柱と筋肉)を鍛える運動を行います。激しい運動でなくてもお腹にしっかり効きますので、じわーっと汗が出て身体が熱くなります。

そうかと思えば、妊産婦の方も同じように運動します。この数カ月で3人の赤ちゃんが、元気に生まれました。12月と来年1月が予定日の妊婦さんも頑張っています。みんな、ぎりぎりまでお教室に通って、陣痛との付き合い方まで学んでお産の日を迎えます。

 「芯体操」で行っている運動は、赤ちゃんから高齢者まで誰にでも身体に必要な整体運動なのです。生れた赤ちゃんが成長しながら自然に身につけていく動きが、退化していく高齢者の方に必要な動きです。

 そして、言語もすばらしく、生れてから吸い取り紙のように言葉を覚えていく乳幼児と、認知症的になり易い高齢者とのコラボが必要です。色々な年代の方に必要な「芯体操」の取り組んでいる運動を通して、孤立化しがちな世代との交流が必要だということに至ります。

 「芯体操」には80代のインストラクターも、現役で指導されています。ダンスも逆立ちも何でも変わらずにこなされます。身体を改善し続けてやり続けることの素晴らしさを実証されています。

 80代の生徒さんが、歩くのも大変だったのにゴムを使った運動をすると、浮くように歩けたり回転が出来たりします。お顔がバラ色に輝くのを見ると、私もとっても幸せになります!

 そんな喜びが持てて、夢と希望が生れることが素晴らしいですね!若い時から本格的な身体の改善に取り組み、80代からでも青春できることを目指してくださいね!


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