コラム

 公開日: 2013-12-10 

 間違った運動の恐さ


 長い間所属していた運動のお教室を止めて「芯体操」に来られた方が増えてきました。身体が悲鳴を上げて手術を勧められているケースもあります。

 身体が、カチカチにこわばり、全体重がつま先にかかってくると、頭を支えきれずに腰痛や膝痛などで辛い思いをしていらっしゃいます。

 長く所属していらっしゃると、余程の事が無い限り、お友達との関係もあり疑問を感じながらも、止められなくてついつい身体が悪化してしまいます。

 正しい指導を受けなければ、健康づくりをしていたつもりでも身体はどんどん縮み、歪みをつくってしまうのです。身体が何故、老化するのかそのメカニズムを知ることが、どういう運動法をすればいいのかを教えてくれます。

 身体に「芯」をつくること、筋肉に重力+アルファーを荷重しないこと、その方法に行きついた私は、「芯体操」という身体づくりを考案したのです。

 少しでも楽な身体に、間違った運動をしないように、みなさんに伝え続けたいと思います。

 手術を簡単に考えないでくださいね。その前にして欲しい運動があります。高血圧、低血圧、手足の冷えや、しびれなど全ての原因が身体を変えることで軽減することができるのです。

 面倒がらないでください。自分の身体は自分で守る気持ちを持ってくださいね!手術はそれからでも遅くはないのですから!シグナルがあるうちに、正しい運動をすることで回避できないか考えてください。





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