コラム

 公開日: 2014-02-04 

最後のインストラクター紹介です!

芯体操の津田美智子です!
 今回でインストラクター紹介を終わります。
またの機会にお会いできるのをインストラクター一同、楽しみにしています。
 
 「芯体操」はやればやるほど奥深く、その分だけ身体は変わります。体幹がつよくてしなやかになれるのは、「芯体操」ならでこそ!芯のリラックスこそ、身体全体の健康という賜物です。
 どこにもないレッスンです。ぜひ体験してみてください!

             芯体操の素晴らしさを伝えたい!

                           インストラクター 松本左千代

 10年以上前に日頃の運動不足で体の衰えを感じていた頃、友人の紹介で現在の芯体操に出会いました。その頃は少し身体を使えば縮んでいる筋肉が伸び、若い頃のように自由に動かせると簡単に考えていました。しかし歪み縮んでいる筋肉を伸ばして繋げていくことは、一筋縄ではいきませんでした。筋肉の歪みや縮みが痛みとなって次々と現れ開放される時を待っているような気がします。

 芯体操に出会い、体の仕組みを学び的確な筋肉再生のチャンスをいただくことができ幸運でした。今は踵から頭のてっぺん、手足の指先まで繋げて伸びやかに使えるよう、身体づくりに力を注いでいます。
 
 芯体操で学んだ事を皆さんにお伝えする機会として桂教室(阪急桂駅下車徒歩2分桂西口会館)、洛西口教室(阪急洛西口下車徒歩10分物集女コミュニティセンター)を担当しています。

どちらもスタートして2~3年という新しい教室です。レッスンは二人組でのマッサージから始まります。暖かい手が心まで癒していく、そんな感じです。その後はゆっくりと音楽に合わせて筋肉を緩め繋いで伸ばしていきます。

 入会当初は、「しんどくてついつい横になっていた」という方も、しだいに体力がつき意欲的に取り組んでいかれます。しばらくすると「背中が美しくなり姿勢が良くなった」「冷えがなくなり体が暖かく感じられるようになった」という嬉しい報告もあります。


 身体の深部の筋肉を繋ぎながら芯を伸ばし、人間が持っている自然治癒力を高めていく芯体操の素晴らしさをお伝えし、健康な身体を手に入れるお手伝いが出来ればと、願っています。


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芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

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