コラム

 公開日: 2014-03-19 

「芯体操」で身体が変わる!


 「芯体操」の運動のすごいところは、本気で身体が変わることです。はっきりした指針があるので、実際に不可能なことが可能になるのです。

 意識的に行うエクササイズですので、答えが明解です。その分、集中力がいります。どうなればいいのか分かってくると日常生活の中でも、実践することが出来るようになります。

 その感覚を自分のものにされると、姿勢は良くなる、身体が軽くなる、風邪を引かなくなる、つまり健康になれる!

 そのための大きな出来事は、筋肉のつき方が変わります。歩き方や座り方などに癖があると、ある部分の筋肉が縮んだり、硬くなったりします。アンバランスになった筋肉でいますと骨格がゆがんで痛みを引き起こしたり、こぶらがえりになったりするのです。

 思い至ることはいっぱいあるのに、身体はそれなりに慣れてしまって危機感を感じていない方が、結構多いのです。

 身体の中に「芯」、中心を感じるように立たせてあげると初めて違和感を持つ方が多いです。

 「えーっ!こんなにゆがんでいるの~!うそーっ」と感じる方が殆どなのです。

 新しい自分との対面ですが、著しい発見です!

 そんなこんなで八幡市の交流会も来週に迫りました。今日、明日レッスンが続きます。午前、午後とびっしり予定が入ると、1週間がとても早く過ぎます。

3月29日(土)13:30~15:30

八幡市文化センター4F小ホール  参加費 無料


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インストラクター 津田美智子

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