コラム

 公開日: 2014-04-12 

腰やひざに痛みがあるのはなぜ?


ずばり言って、2足歩行をしている人間にありがちな問題なのです。

この地球上で、重力を受けているだけで足にかかる重さは、普通に生きているためだけでも大きなストレスを与えます。

 腰やひざに痛みがある場合、病院へ行くと、安静にすること・薬・体重を減らすこと等々を言われます。体重を減らすと言っても単に運動をされないで痩せようとされる、筋肉の無い方は元より、ある方も筋肉の「質」というものを、知らないままで、筋肉を無くせばいいと思ってしまいます。

 筋肉には、良質の筋肉と悪い筋肉があります。痩せるために良質の筋肉まで取ってしまうのは、良くないのです。

 そして良質の筋肉というのは、柔軟で血液・リンパ・気の流れの良い筋肉を言います。

 2足歩行の場合、必ずどちらかの足に負担がかかり、縮み、歪みが生じて筋肉が硬くなり痛みが発症します。その為に血液循環が悪くなり栄養分が偏ると、増々腰やひざの筋肉が硬くなり症状が悪化することになるのです。

 ひざ関節はひざへの衝撃を吸収するクッションの働きをしています。通常歩くだけでも自分の体重の3倍の重力が、ひざにかかっています。10㎏体重が増えた場合、ひざへの荷重は30㎏になるのです。

 体重はなぜ増えるのでしょうか?

 2足歩行のお話をしましたが、重力に対して2足にどっと体重がかかると、足はO脚状態になって支えるために余分な筋肉が増えてしまいます。

 そこで身体の中心、「芯」を感じることで、体重のかからない身体をつくる必要性が生れるのです。腰やひざの痛みで辛い思いをしている方が増えつつあります。

自然が少なくなり身体の筋肉バランスが悪くなってしまう現代社会で、身体のメカニズムを知り、しっかり身体のケアをできる力をつけてください。


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