コラム

 公開日: 2014-04-22 

 手のしびれに注目!


 最近、「芯体操」を始められた方の中に、手のしびれがあったことなどを話されます。何が原因なのか、お話を伺うと、乳がんの手術を受けたとか、骨盤のゆがみがあったりする方に多いようです。

 手のしびれは、全身の状態を考える必要があります。乳がんの手術を受けられた方は筋肉や神経に影響を受けられている場合が多いのです。神経の圧迫や、血管の血行不良などが考えられます。

 また、特に身体を悪くしたという原因がなくても、その方の身体の状態を見れば、どこが影響を受けているのかが、分かります。

 総じて言えば、やはり身体のゆがみ・縮みが招いていることが大きな原因なのです。内転した股関節が硬く、縮んでいると肩甲骨、即ち背中も丸くなってきます。

 後は、だんだんねじれが入ってくると、殆ど、手は使えなくなってしまうのです。ゆがんだ骨盤や、ねじれた筋肉を正しく使い、伸ばすことが深層の筋肉をゆるめてくれるのです。すると血行が良くなって、しばらくすると手の先までゆるく、温かくなってきます。

 指先が縮んで、筋肉がなくなるとしびれることがあり、つい動かすのが億劫になりますが、指を曲げた状態でテーピングをして、動かしていただいたりします。テーピングテープは筋肉の代わりをしてくれますので、動かしやすくなるのです。

 股関節が内転して、骨盤がゆがみ、肩甲骨までゆがんでしまうと痛みやしびれが生じますので、全身をストレッチでゆるめ、筋肉をバランスよくつけることが大切なのです。

 「芯体操」では、身体のあらゆるケアができるように、一人ひとりに向き合ってサポートしています。


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