コラム

 公開日: 2014-04-28 

ゆがみ、縮みを治せる「芯体操」!


 みどりさま、ご質問ありがとうございます。
このように、身体に関心を持ち、考えていただけることがなにより、嬉しいことです。

 殆どの方が、身体の中心である芯を感じなければ、重力に負けて、つま先の方に体重がかかりだします。あるいは、生れたての赤ちゃんから、ゆがみを持っていることが昨今の傾向でもあります。

 そこから起こる骨盤のゆがみは、背骨や肩甲骨のゆがみへとつながっていくのです。全ての症状が立つ位置によって影響を受けやすくなるのです。

 そこで「芯体操」で行っている運動が、健康体をつくる効果をあげるために行っている一番の近道なのです。ご指摘のように、さまざまな状態の方がいらっしゃいます。

そのことは、インストラクター全員が私の指導を受けていますので、対処法をしっかり勉強しています。同じ内容の運動を行っていましても、一人ひとりに目を配り、少しの角度を変えること、余分な体重がかかっていないかを見て、一手(ひとて)加えることによって、その方への運動の効果を調節しているのです。

なので、どのお教室でも同じ運動を受けることができ、ひとつひとつの運動が、見事に身体の成り立ちに添って矯正できる内容となっていますので、安心してレッスンを続けてください。

一人ひとりの体型や症状が違うのは、昔に事故に遭ったとか、転んで縮めている身体がゆがみとなってその方の癖(くせ)となっていることが多いのです。ですから状態が違うと言っても、私からみれば、人間の身体の作りはほぼ同じですので、改善するための運動は非常に明解であり、とてもシンプルなのです。

世の中には残念なことに、間違った運動をされていることが多いのです。「芯体操」を初めて知った方は、その独自性にとても驚かれますが、どんな身体でもやるべきことはひとつしかないのです。

それが、「芯」を知って筋肉のバランスがとれた身体を創っていくことです.

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