コラム

 公開日: 2014-06-22 

「芯体操」講習会に寄せられた感想文です!

 今日は、5月30日に向日市保育園で開かれた定兼インストラクター指導による、「芯体操」の講習会に対してうれしい感想文をいただきました!
向日市職員組合女性部の方、20代~50代までの約25名の参加で、「身体が軽くなり、血流がよくなった!」肩の痛みが取れた!」「初めての経験ですが身体にいいことがよくわかった!芯体操を始めてみたい!」などさらに、ほかの感想もお知らせいたします。
竹内あゆみさんの感想(20才代)

 日頃から猫背を直したい!キレイな姿勢でいたい!と思っています。見た目にも、健康のためにもそうでありたいと思っていました。自分の体には、ゆがみがあることや、側湾症、猫背、・・・と実感していたので。だけど、どうするのが、良い姿勢なのか分からず、変に力を入れたり、反ってしまったりで、持続もせず、でした。初めて芯体操を体験させてもらって、教えてもらい、体で正しい姿勢を感じられた時、とても気持よく感じました!
どの動きも気持よくゴムの運動は楽しくて身体がかってに踊りだしていました。次の日、早速ゴムを買いにいきました!でも一人では、やってみても使い方が分かりませんでした。
立ち方ふと意識しています。正しい姿勢が知れたこと、本当にラッキーで、とても嬉しいです。

篠倉裕美さん(40才代)
 芯体操、とっても気持良かったです。足が丈夫でない私にとっては、立ち方ひとつとってみても筋肉の使い方や体重のかけ方が学べてよかったです。そして何より「楽しく自分の身体を意識して動かせたー!」ってのが、良かったです。次の日やその次の日に体を動かした
筋肉が筋肉痛でしたが、それも心地よく感じました。続けていければどんなに良いか!と思っています。終わりにいただいたパイナップルがめちゃくちゃ美味しくて幸せな時間になりました。有難うございました。また、この企画やってほしいです!

名倉聡子さん(40才代)
 先日の芯体操では、普段使えていない肩甲骨のまわりなどがしっかり動かせてすっきりしました。あれから自分の立ち方を意識するようにしています!続けてやっていけるといいなと思います。また、楽しみながら身体を動かしていたので、ハードでありながらもあっという間に時間がたちました。いい時間を過ごせました。

津田美智子の芯体操!関連記事はこちら!

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