コラム

 公開日: 2014-07-17 

 繰り返しやり続けることで身体は変わる!

 例えば、ラジオ体操をすれば、身体は変わるのか?目から入ってくる動きをそのまま真似すればそれでいいのか?

 身体を動かすことは、ポーズを真似すれば効果が得られると思いますか。身体に多くの癖を持っている方が人の真似をしても、結局自分の癖のまま動かれるだけです。

 自分がどう動いているのかということは、客観的な目がないと分からないことが多いのです。

 「芯体操」の意図するところは、「自分で自分の身体が分かるようになること」なのです。インナーマッスルを鍛えることはよく言われていますが、少々の認識で深層筋を動かすことはできません。

 まず、かかとを使って運動をすることで足の骨が骨盤とつながっていることを知ります。骨盤と背骨、肩甲骨までのつながりを体感しながら、動かしていくのですが、足の内転によってまず、かかとと膝関節のつながりがない方が殆どです。

 膝頭を使っている方が多いのですが、例えば、殆どの方が膝頭で屈伸運動をする方向にあります。それが宇宙からと地球の軸からのメッセージをお知らせしたい重要なことなのです。

 膝頭を曲げると捉えると、重心はつま先に行きますが膝の裏を曲げると捉えると重心はかかとにくるのです。こういった感覚はよほど、訓練しないと得られるものではありません。

 しかし、やり続けることで少しずつ感覚が身に付けば、身体に対しての認識が変わっていきます。こういった感覚を養えば、身体は初めて変わるのです。

 間違ったことをやり続けば、それは身体の癖になり治すためには、とてもむずかしいことになります。

 私はその大事なことをお伝えするために「芯体操」を生み出しました。



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