コラム

 公開日: 2014-09-15 

  身体のゆがみ・ちぢみを改善しましょう!

 最近のお問い合わせで多いのが、身体が硬いからか、腰痛、肩こりがひどいというものです。お気づきのように、「身体が硬い」という認識をお持ちなのですが、身体づくりのための、方法がないと悩んでおられます。

 ヨガとか、色々やってみても効果がないと訴えられます。そうですね、単にポーズをやればいいのかということではありませんね。

 「芯体操」に来られた方は一様に、初めての体験、初めての言葉が多いのに気がつかれます。覚える必要はありませんが、「筋肉のつながり」「筋肉の引き合い」「身体に芯のひもを通す」などは、ひとつずつ、丁寧に運動することでやがて体感することができます。

 身体の中から美容液のようなじゅわっと、湧き上がるような汗がでたとき、筋肉はゆるみ、長年苦しんできたしんどかった身体が、息を吹き返したように少しずつ楽になっていきます。

 身体の深層筋に手が届くようになると、身体は自分でコントロール、つまり管理できるのです。医者まかせにしていたら、自分の意志で健康な身体づくりができません。

 「芯体操」のような筋肉のゆるめ方、伸ばし方はなかなかないです。本当に誰もが気付いて正しい身体づくりに目覚めていただきたいと思います。

 年を取ったら筋肉が老化するのではなく、最大限に毎日向き合っていれば昨日、今日、明日でそんなに変わるものではないのです。ただ高齢者用の運動をするのではなく、筋肉の老化に負けないよう意識の持ち方を変えてください。いつも、今日の運動(ストレッチを重点的に)は、明日の自分のために行ってください。

 今日を、精一杯生きられるのは、昨日にしっかり身体の準備をしておくことなのです。だから、毎日元気に過ごせます。おっくうになるのは、まだ自分の運動になっていないからです。

 正しい身体使いは、若者から高齢者まで男女問わずに行える「芯体操」で学んでくださいね!



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