コラム

 公開日: 2014-09-20 

 やっと正しい立ち方に至りました!

 内転した足(内股、O脚、X脚)さまざまな足の変形が、ゆがんだ骨盤、背骨に至り、あらゆる病気の原因になるということを知って欲しい!この願いを胸に日夜、「芯体操」のお教室では、あらゆる手段を講じてレッスンを行っています。

 初めての体験をされ、どんどん変わる身体に向き合って、長く続けている方も、新しく始められた方も、それぞれの身体の状態に合わせて、汗をじわっとかきながら楽しんでおられます。

 かかとから踝(くるぶし)につながる、脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)の2本の骨は、かかとが、ずれてしまうことにより膝に負担をかけながら、足が内転していくのです。

 いわゆるO脚を治すためには、かかとの使い方がとても重要になってきます。かかとから膝の裏側を使う運動がとても効果があるのです。

 足首、膝裏、股関節をつなぐ筋肉をしっかり使って、しなやかでバネのある足をつくります。ただでさえ重力を受けている筋肉は正しい運動をしなければ硬く縮んでしまいます。それだけで、体重はつま先にかかり、どんどん、芯の無い身体(軸の無い身体)になって、アンバランスな筋肉しか付かなくなるのです。

 内転した膝は脛骨のゆがみをつくります。それを改善するためにはかなりの正しい運動(ストレッチ中心)を行います。

 その結果、やっと脛骨で立つという感じ方が確立されたのです。ゆがんだ脛骨では、今まで感じることのできなかった脛骨への感覚が伝わるようになってきました。内転してゆがんだ足からは決して感じられない大切な感覚です。

 こうして、自分で感じ、考えながら身体に向き合える力を磨いていきます。

 やっと、正しい立ち方にみなさんが、可能になってきたのです。すばらしいことです!「芯」のある身体を目指して誰もが健康で楽な身体になれるよう私もがんばっていきますね。

津田美智子の芯体操関連記事はこちら!

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
芯体操教室のご案内

 亀岡市紺屋町8 亀岡本部芯スタジオ 火・金曜日 10:30~12:00 講師 津田 美智子 090-5903-8913

芯体操スタッフ紹介

 健康体操を始めて30年余、幾多の試練もなんのその、高齢になっても変わらぬ健康と明るさで、川西教室を担当しています!無理なく動けて、しっかり結果の出るすばらし...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
津田 美智子(つだ みちこ)さん

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

津田美智子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

突然、歩けなくなる体験を基に芯体操を考案、人々の健康に寄与

会社名 : 芯体操自然整体研究所
住所 : 京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 [地図]
芯スタジオ
TEL : 090-5903-8913

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5903-8913

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

津田美智子(つだみちこ)

芯体操自然整体研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

正座ができるようになりました!

 芯体操と出会って 私、60歳まで長年ママさんバレーに励ん...

生田章江
  • 60代以上/女性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
高血圧の方に多いタイプ

 私も昔は、胃が弱く、風邪もひき易く体調が悪くなるので病院に通ったりもしましたが、問診のときによく、血圧を...

[ 芯体操 ]

美しい姿勢とは?

 ズバリ!頭の位置で決まります。だからといって、頭を上げていれば良いのかというと、まず、膝頭が緊張していな...

[ 芯体操 ]

「老化」と「退化」について

 「老化」と「退化」は一緒と思いますか。どちらも身体の機能が衰えることには違いありませんが、例えば10代、...

[ 芯体操 ]

 足がつれるとお薬?

 テレビのCMで「足がつれる~」「はい!○○で治りまーす!」なんてやっていますが、薬の宣伝ですから驚きです!筋...

[ 芯体操 ]

 信じられるものがありますか?

何を信じていいのかわからない。そんな現代人が増えています。情報量が多すぎて健康に関してさえ多方面の考え方が...

[ 芯体操 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ