コラム

 公開日: 2014-10-22 

 O脚を治すことができますか?

  O脚を治すことができますか?
 こんな、質問がありました。その回答に、「膝とつま先を付けて膝を落とすように真直ぐに曲げて、お尻の下を押し出して伸ばす。」とありましたが、本当に文章で書くのは難しいですね。

 この回答者がどこまで理解されているかは、分かりませんが、少なくともO脚の方が足と膝をつけて真直ぐに膝を落とすということは、大変間違ったことをされてしまうという危惧を抱きました。

 私が説明しても誤解を生むかもしれませんが、O脚の方がつま先と膝を付けるということは最もして欲しくない運動なのです。

 かかとは付けてつま先と膝は少し開く状態で、膝に空気のボールをはさみ込んだようなイメージで屈伸運動をし、お尻を締めることをしていただきたいのです。

 また、よく土踏まずに立つと言われますが、私はかかとに重心を持って行くぐらいにお腹と胸を引き締めることを提案いたします。それほど、胸とお尻を突き出して腰を入れて歩いている方が多いのです。すると当然、つま先に体重がかかってしまいますね。

 ですから、土踏まずに立つためにはぐっと、かかとに乗ってお腹、胸、お尻を締めることで初めて、つま先にもかかとにも体重をかけないで脛骨(膝下から内くるぶしに繋がる骨)で、歩けるようになるのです。

 このようなレッスン法を「芯体操」では徹底的に実施することで、身体の大改革を行っています。

 本当に、身体はすばらしいメカニズムを持っています。身体のことが分かれば自分で自分の身体をコントロールでき、直ぐに病院へ走らなくても概ね、状態を改善することが出来るのです。

 私は、自分の知り得ることを多くの人に伝えたいと思っています。身体が分からないから、医療に頼ってばかりいますと、治るものも治らなくなります。
未病の間に、ぜひ正しい身体の使い方で循環の良い身体づくりを目指してください!


津田美智子の芯体操関連記事はこちら!

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
芯体操教室のご案内

 亀岡市紺屋町8 亀岡本部芯スタジオ 火・金曜日 10:30~12:00 講師 津田 美智子 090-5903-8913

芯体操スタッフ紹介

 健康体操を始めて30年余、幾多の試練もなんのその、高齢になっても変わらぬ健康と明るさで、川西教室を担当しています!無理なく動けて、しっかり結果の出るすばらし...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
津田 美智子(つだ みちこ)さん

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

津田美智子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

突然、歩けなくなる体験を基に芯体操を考案、人々の健康に寄与

会社名 : 芯体操自然整体研究所
住所 : 京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 [地図]
芯スタジオ
TEL : 090-5903-8913

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5903-8913

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

津田美智子(つだみちこ)

芯体操自然整体研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

自分の大切な身体、自分で守ってあげなきゃ!

京田辺教室   N子さん 「ねえ、Tさんの脚の形 変わって...

N子さん
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(11

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
吉川康子インストラクターをご紹介します!

芯体操の津田美智子です!今日は、何事にも一生懸命取り組む吉川康子インストラクターをご紹介します!   ...

[ 芯体操 ]

松本佐千代インストラクターをご紹介します!

 芯体操の津田美智子です!今日は、洛西口・桂教室を担当している、がんばりやさん、松本佐千代インストラクー...

[ 芯体操 ]

芯体操と共に子育て奮闘中!

 芯体操の津田美智子です! 今日は、20代になったばかりの頃に、身体に危機感を持ち、芯体操に来られた竹...

[ 芯体操 ]

芯体操の須藤由香インストラクターをご紹介します!

芯体操の津田美智子です!今日は、子育て中のママさんインストラクター須藤由香さんをご紹介します!   ...

[ 芯体操 ]

渡辺栄子インストラクターをご紹介します!

 津田美智子の芯体操です!今日は、いつも笑顔でがんばっている、渡辺栄子インストラクターをご紹介します。久...

[ 芯体操 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ