コラム

 公開日: 2014-10-22 

 O脚を治すことができますか?

  O脚を治すことができますか?
 こんな、質問がありました。その回答に、「膝とつま先を付けて膝を落とすように真直ぐに曲げて、お尻の下を押し出して伸ばす。」とありましたが、本当に文章で書くのは難しいですね。

 この回答者がどこまで理解されているかは、分かりませんが、少なくともO脚の方が足と膝をつけて真直ぐに膝を落とすということは、大変間違ったことをされてしまうという危惧を抱きました。

 私が説明しても誤解を生むかもしれませんが、O脚の方がつま先と膝を付けるということは最もして欲しくない運動なのです。

 かかとは付けてつま先と膝は少し開く状態で、膝に空気のボールをはさみ込んだようなイメージで屈伸運動をし、お尻を締めることをしていただきたいのです。

 また、よく土踏まずに立つと言われますが、私はかかとに重心を持って行くぐらいにお腹と胸を引き締めることを提案いたします。それほど、胸とお尻を突き出して腰を入れて歩いている方が多いのです。すると当然、つま先に体重がかかってしまいますね。

 ですから、土踏まずに立つためにはぐっと、かかとに乗ってお腹、胸、お尻を締めることで初めて、つま先にもかかとにも体重をかけないで脛骨(膝下から内くるぶしに繋がる骨)で、歩けるようになるのです。

 このようなレッスン法を「芯体操」では徹底的に実施することで、身体の大改革を行っています。

 本当に、身体はすばらしいメカニズムを持っています。身体のことが分かれば自分で自分の身体をコントロールでき、直ぐに病院へ走らなくても概ね、状態を改善することが出来るのです。

 私は、自分の知り得ることを多くの人に伝えたいと思っています。身体が分からないから、医療に頼ってばかりいますと、治るものも治らなくなります。
未病の間に、ぜひ正しい身体の使い方で循環の良い身体づくりを目指してください!


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