コラム

 公開日: 2015-03-13 

「第54回はたらく女性の京都集会」

芯体操の津田美智子です! 
今日は、定兼インストラクターの講習会に参加されました方の感想文をご紹介いたします。楽しく「芯体操」を体験してくださり嬉しく思います。


「第54回はたらく女性の京都集会」に参加しました。
                        南谷好江 50代
                               名倉聡子 40代
当日はTBSの「報道特集」で活躍の金平茂紀キャスターによる記念公演があり、その前に行われた「身体のバランスを整えよう芯体操」という分科会に参加しました。

様々な年代の方たちが定兼先生の「踵プッシュして!」「お尻が締まっていますか!?」の声かけに「こうかな?」言いながら楽しそうに身体を動かされていて、和気あいあいの雰囲気でした。

今回は私達のような保育士もいて、子どもと向き合う時、姿勢が前屈みになってしまい抱っこしたりおんぶしたりする事も多く、首や腕、背中、腰、膝など、筋肉が硬くなってしんどい思いをする事が多いです。座ったままの事務職の方もゴムを使っての体操では肩甲骨のあたりを動かし、背中のコリがほぐれて気持ちが良く「身体が軽くなった」と喜んでおられました。

立つ時は常にお尻を締め、かかとに乗り、肋骨を締め、お腹を抜かずに肩の力を抜く などの事を意識しようと思うのですが、なかなかうまくいきません。それでも芯体操で少しずつ身体を整え良い姿勢を保ち、元気にイキイキと仕事ができるようにしたいと思います。


津田美智子の芯体操!関連記事はこちら!

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