コラム

 公開日: 2015-05-23 

悲しいこともありますよね!

 
 身内のご不幸があったりしますと、なかなか外に出かけられなくなったりで身体の調子が悪くなったり、精神的に落ち込んだりしますね。年月が経てば少しずつ立ち直れるかもしれませんが、身体は待ってはくれません。どんどん縮んで筋肉が無くなるとエネルギーも出なくなってしまいます。

 元気がないから、身体も動かせないわけですが身体の中と対峙するということは可能です。耳を澄ますと、かすかに鼓動を感じます。心臓の正確な運動がリズムになり胸に伝える響きとなって生きていることを教えてくれます。

 私は、死を感じるところまでいった体験から、身体のかすかなリズムを感じたとき生きるために身体が反応してくれたのだと思います。生ある者は死に行った人を悲しんでばかりはいられません。

 自分にもやがて来るであろう時までは、まず自分と対峙してみましょう。あなたは元気?あなたは、自由?少し動けばとってもしんどい!そうね、もう随分外に出ていなかったからだもの。

 一歩出れば、心が動きます。少しずつ身体も動かしてみてください。鼓動が少しずつ大きくなってきたらほら!あなたの心も動き出します。

 動かなかった身体は深層の筋肉を刺激することで一歩ずつよみがえります。「芯体操」はそんな体験をした方がいっぱいいます。

 だから今日も明日も、生きられるのかもしれません。

津田美智子の芯体操

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芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

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