コラム

 公開日: 2015-10-11 

 筋肉は動きます!

 最近は、世の中が健康志向で大概の方が、色々習われていた体験をお持ちです。「芯体操」に来られる方も、体験される様子をみますと、何か習っていらしたことがあることが分かります。

 それにもかかわらず、「芯体操」を始めますと、随分身体の使い方が違うことに気がつかれます。体裁は整っているように見えますが、中から動かせる体験は初めてと言う方が多いのです。

 身体の癖が取れないで,表層の筋肉が守りになっていますので、いわゆるしぼった身体にはなっていないのです。からだの中の骨を引き離す運動は、縮んで固まった筋肉を関節や、各部位の筋肉をほぐし、ゆるめる働きをします。

 そのために、中の筋肉は、多くの動きを発揮して深層の筋肉まで動かすことになるのです。

 それに伴って、身体中がうごめき始めます。長年、固めていた筋肉の縮みに悲鳴を上げていた骨までもが反応するのです。熱が出たり、腫れがあったりしましても、当然ですし、身体を変えるということは、自然治癒力が働く身体になるということなのです。

 子供が成長期に熱を出すことや、発疹が出たりするのも身体が闘っているのです。大人にも同じことが言えるのです。それにしても、「芯体操」していると、みなさんお元気です。80代、90代の方も若い方に交って同じ運動をしておられます

 隅々まで、「骨を引き離す」「筋肉をつなぐ」ことで、全く芯が通っていなかった身体が、素直に伸びながら反応してくれるのです。

 身体は、深層筋(インナーマッスル)を動かすことで初めてバランスの悪い骨格(骨・筋肉)を改善することができます。

 知る人ぞ知る「芯体操」は、あなたの人生を変えるかも知れません。


津田美智子の芯体操

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