コラム

 公開日: 2015-12-27 

からだの筋肉をつなぐことの実感

 普通に運動していても、少しもからだが変わらないことが分かります。
きつい殻をかぶって人間は生きています。

 だれだれさんといったら、特徴のある身体と顔、意地悪そうな顔、ぎすぎすしたからだ?どんな印象で人は人を識別しているのでしょう。

 そんなとき、疲れている自分を思います。からだが楽でしあわせなとき自然に笑顔が生れます。からだの小宇宙と大宇宙が融合する時、何もないと思えるとき、人が人を見て優しくなれるとき・・・そんな瞬間に人も自分も素敵と思えるでしょう。

 「芯体操」では、痛みやしんどさは全てからだの状態と思っています。からだのしくみが分かれば、筋肉をつなぎながら繊細な運動で、ゆがみ、捻じれを改善していきます。

 からだがねじれて、筋肉が硬直していると、ゆるめ、ほどき、伸ばすことは普通の運動では無理なのです。かかとからお腹、胸を使って背骨を引き離すということをやってのけるのが「芯体操」です!

宇宙の自然の成り立ちが、からだに教えてくれることがあるのに、私達はそれをキャッチする能力がないということが、分かります。体のつながりを無視して動くとからだはばらばらになります。

 からだに負担をいっぱいかけながら生きているのです。それが前述のからだに殻をかぶっている状態になります。色々な部分に負荷をかけ、緊張させているのです。

 殻の中から外を窺うから猜疑心や、意地悪な気持ちが生れます。ありのままで、自分らしく嘘のない純真な心で生きられれば、人と人の心が寄り添って、感謝の気持ちが生れます。

 世界もこの狭い日本も悲惨な事件が後を絶ちません。来年こそ、平和で楽なからだで感謝の心をもって生きたいものですね!

津田美智子の芯体操

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インストラクター 津田美智子

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