コラム

 公開日: 2016-01-07 

筋肉の無くなる怖さ

 ALS,筋委縮症など筋肉がどんどん萎えていく先の見えない怖さに遭遇していらっしゃる方達は決して少なくはない筈、そしていつ自分に降りかかってくるかも分かりません。

 私自身の体験した、筋肉が縮む状態も決して前述の病とは違うということはありません。もしも、筋肉が裂けたあのままの状態で成す術もなければ、確実に筋肉が萎えてどんどん歩けなくなっていったと言いきれるのです。

 奇跡的に歩けるようになったことは、奇跡的ではないともいえる、そんな体験をしてきました。自分で外れてしまった筋肉をつないだという考えられない道をたどることができたから残りの筋肉を伸ばし、今、歩いています。

 筋肉が縮むと、お腹の内臓、心臓、血管、器官全てが縮んで機能しなくなります。細々とかすかに動いていますが、それもやがて尽きるでしょう。

 細いとか、太いとかいうレベルの問題ではないのです。骨盤の歪み(これは
2足歩行のために左と右の足のアンバランスから引き起こします)によって膝、股関節が内転している場合、肩甲骨も内転しています。

 骨を支えている中の筋肉を、ゆるめ、引き伸ばす必要があるのですが、普通の運動では、殆ど無理なのです。だから、私は医者にも掛からず自分だけを信じるしかなかったのです。

 若い人に警告します。内股の筋肉の無い方、太り過ぎの方(守る肉がついているだけで、良い筋肉は出来ていないのです。)今からすぐにでも骨盤の歪みを直してください。

 また、高齢者のかた(60歳から…?)今からのケアが必要です。介護のケアではなく介護をしてもらわなくていいからだ造りは今からです。硬い筋肉を作るのではなくしなやかな筋肉を、です。

 細く見せるために、筋肉を無くさないでください。筋肉を落とし過ぎると良い筋肉は2度と作れなくなりますよ!

[[津田美智子の芯体操 http://www.shintaisou.jp/]]

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インストラクター 津田美智子

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