コラム
公開日: 2016-04-05
今こそが始め時
こんにちは！芯体操の津田美智子です！
今日は、愛ある優しさを秘めた圀府寺(こうじ)弘子インストラクターをご紹介します。
今こそが始め時
圀府寺 弘子
長岡天神教室は、昨年５月よりふれあいセンターに場所が変わりました。
以前の教室より駐車場も広くバス停も前にあり、閑静な高台の住宅地の中で
自然豊かなバリアフリーのゆったりした教室です。
芯体操のレッスンは、集中して身体と向きあうことで、縮み歪みを改善していきます。
ゆっくり時間をかけて形に捉われることなくジックリ使い伸ばすと深層の筋肉に働きかけるので身体は温まり血の流れを感じて汗ばむ程です。
いつの間にか、顔の表情まで緩み笑顔でレッスンは進んでいきます。
津田先生から学んだこと〝病院で健康はつくれません。〟まさにその言葉通りで
芯体操なら実現できるのです。
一つひとつの動きは理に適ったものばかりです。
気付いた時こそが大切、誰でも今から自分のための時間を持って愉しく、いつまでも若く生きていけます。《生徒さんのほとんどがそうです》
将来、認知症になったらとか、ガンになったら…。などと考えて悩む前に今を大事に生きること＝良質の筋肉をつけて伸びやかな身体にすることに挑戦しませんか。
1人でも多くのかたに体感、実感していただきたいので、
いつでも気軽に体験しに来てください。
津田美智子の芯体操
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