コラム

 公開日: 2016-05-24 

大石百合子インストラクターをご紹介します!

芯体操の津田美智子です!
今日は、早いものですね!1児の母になったと思ったらその子涼介くんはもうすぐ3歳になるという大石百合子インストラクターをご紹介します。
 涼介くんは、レッスンにも参加して、芯体操を身に付けてみんなをおどろかせてくれます!
大石百合子です。
寝屋川教室は、京阪寝屋川市駅を降りて徒歩10分のところにある寝屋川市立エスポアールの一室を借りて、毎週火曜日の10時30分から12時まで行っています。
 2011年に始めてから、4年半になる教室です。
私自身、バランスの取れない体と心を抱え、このままでは歩くことができない状態になるかもしれないと感じた10代のころに出会ったのが、この体操です。
それから19年。体の痛み、違和感をもつ方は、少なくないのを実感します。

津田先生の産み出したオリジナルの体操は、どれもバラエティーにとんだものばかり。ちょっと力んで外側の筋肉を使ってしまうと、違和感が残りますが、内側を使うことが出来た時は、レッスン後にはとても身軽なのです。

 私自身3年前の夏に、母になりました。妊婦でも行える体操だと身をもって体感出来るものでした。妊婦中には、体操に週3回通いました。中期に入り、おなかが前に出始めたころ、歩きにくさを感じた日もありました。そんな重いおなかでも、芯体操での運動は、おなかの中が膨らむのを感じ、教室を出るころには重みを忘れ、姿勢がよくなり、「妊婦なの?」と、外からの膨らみが分からなくなる姿勢でした。

そのままのめりこんで、出産の前日まで教室に通いました。赤ちゃんのいる空間が広がり、体操に行けた日は食事もしやすく、幸せをより感じられる時間になりました。     

 今、教室では、60代の方を中心に運動に取り組んでいます。生徒さんは肩こりを治したい方、足の痛みを取りたい方、今日をより元気に過ごしたい方、バランスの良い筋肉をつけたい方など、様々な思いで来られています。それぞれ体操にふ~ふ~言いながら取り組まれ、姿勢がよくなる瞬間を一緒に味わったり、共感したりしています。
 今も、津田先生の指導のもと、勉強しながら1人でも多くの方にお伝えできるよう励んでいます。


津田美智子の芯体操

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

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会社名 : 芯体操自然整体研究所
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