コラム

 公開日: 2016-06-21 

 姿勢を良くする方法とは?

 街を歩くとさまざまな人々に出会います。からだに関わることをしているとつい、1人ひとりの立ち姿、歩き姿に目が行きます。荷物を持っている人、子供の手をつないでいる人、ハイヒールを履いている人、バギーカーを押している人など・・・姿勢を意識している人は殆どいないように思います。

 いえ、しようとしても私だって、あまりに思い荷物を持ったりしていると、人から見れば歪んでいるように見えるかも知れません。それほど、立つたり歩いたりすることは大変なことなのです。

 正しい姿勢については、随分論じられているとは思いますが、まだまだ、腰を入れて胸を広げる姿勢をしている人が多いです。右足、左足という2足であるということはどちらかに体重がかかり過ぎて、膝や腰を痛めている場合が多いのです。

 足が内転していると骨盤に歪みが生じ、背骨や肩にまで歪みが連鎖していきます。猫背や足の内股の人が多いのも足の影響が大きいのです。猫背や内股の人は、重い上着を着ているようで、私はイソップ寓話の『北風と太陽』を連想します。

 北風と太陽が、どちらが旅人の上着を脱がせられるか競争するお話です。北風は強い風で上着を吹き飛ばそうとします。吹き飛ばされないように強く抑えるので脱がせることができないのですが、太陽が燦々と光をふりそそぐと旅人は熱くて上着を脱いでしまったというお話です。

 冷たく厳しい態度で人を動かそうとしてもかえって、頑なになるが、暖かく優しい言葉をかけたり、態度を示すことによって初めて人は自分から行動してくれるようになるという教えです。

 また、帽子を脱がせる話もあるそうなのですが、逆に、太陽がじりじり照り付ければ人は帽子を脱がないが、北風がふーっと吹くと吹き飛んだという話です。何事にも適切な手段が必要であり、一方でうまくいったからといって他方でもうまくいくとは限りません
からだも一緒です!適切な手段で、しっかりと深層筋を動かし上着ならぬかぶさった筋肉を除く、という手段によりすっきりとしたからだに生まれ変わるのです。適切な手段でなくてはならないのです!


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