コラム

 公開日: 2016-06-28 

 健康な心とからだになりたい!

 健康なからだとはどういう状態をいうのでしょうか?また健康な心とは?その概念は色々な捉え方がありますが、例えば健康なからだには健全なこころが宿ると言いますね。しかし、からだは病んでいても、澄んだこころが持てる人もいます。

 「芯体操」には色々な状態を抱えた方もたくさん来られます。最近は特に、単なる腰痛、膝痛などだけではなく、脊柱側彎症や、脊柱管狭窄症、病名が付かないで筋肉がどんどん無くなっていって歩けなくなりそうな方など、多岐に亘っています。

 健康対策としては、運動が盛んに取り上げられていますが、そもそも筋肉を鍛えるという考え方に問題がある場合が多いのです。用具を使っての筋トレや、ウォーキング、ランニング、水泳など負荷をかけたトレーニングやあるいは効果が分からないものも挙げられます。

 筋肉は、深層部の筋肉を使わずに外の筋肉を鍛えることが多いので、柔軟性に欠け筋肉が詰まっているために、循環機能が低下しています。筋肉を鍛えているから元気と思っているうちに、健康なからだからはどんどん外れていくのです。

 特に、側弯症や狭窄症のような、脊柱を歪めてしまっている場合などは、深層部の歪んで硬くなった筋肉をゆるめることが必要です。そのための運動は、筋肉をいたずらに鍛えても、悪化するばかりです。

 筋肉を失くした私はあらゆる状態を体験し、見てきました。からだの骨や筋肉をいかにつなぎながらゆるめて、伸ばしていかなくてはならないかということを知りました。してはいけないこと・・・からだは要求しています・・・正しい運動法を欲しているのです。

 その方法を、伝えるべく奮闘しています。色々な状態の方のお顔が目に浮かびます。そのお顔が心から歓喜に変わることができたら、心とからだの調和がとれて、初めて、真の健康な心とからだを手に入れることができるのではないでしょうか!

 ひとりで悩んでいる方達のためにも、頑張りたいのです。


津田美智子の芯体操

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芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

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