コラム

 公開日: 2016-09-14 

 足はどちらを向いていますか?

 
 最近、よく見かけるのが、どちらかというと身体の細い方に多いのですが、右足のつま先が内側に向きながら歩いておられます。そんな方は左足が短くて左足の膝が内側に向いているという、驚くような姿です。

 結果は骨盤が左右に回ってしまいますので、身体の軸が無いということになります。骨盤が安定しないので骨や筋肉がつながらない状態なので、どんどん
筋肉が落ちてしまいます。

 ダイエットばかり考えていると正常な身体がどんなものかということすら考えたことがないようです。骨盤が安定しないと筋肉がどんどん無くなるので歩けなくなるのも早いでしょう。

 また、反対に足腰が完全につまってしまうが、守るために筋肉(贅肉(ぜいにく))がついてしまう方もいます。これも守られる筋肉があるためについ、自分の身体がどうなっているのかに無頓着になってしまいます。「骨を引き離し」「筋肉がつながる」ということは余程の事がないままに放置されます。本当は、ぜひ、早くから気付き、正しい骨格と柔軟な筋肉を楽しみながらつくって欲しいと思っています。そんなこんなで、道行く人の身体が正しく導かれるように願っているのです。

今日「市民新聞」に9月19日が敬老の日であることが、掲載されていました。なんと、伏見区では100歳を迎えられる方が、60名いらっしゃるそうです。

 寝たきりではなく100歳が迎えられる人が増々増えてくれるとよいですね。
その為にも前述の足の歪みを改善しなければなりません。骨盤が回る(動く)身体は、中心(芯)がないのですから、増々、歪みがひどくなり、将来歩けなくなるのが早いと考えられます。

 今、100歳の方々は、若い頃から比較的骨盤もしっかりしていた方だろうと思います。半世紀経ったら、平均寿命はさらに延びるとは限らないのです。正しい身体づくりを今から始めてくださいね!

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