コラム

 公開日: 2010-12-12 

自律神経


 病気にならない為には、まず生活のリズムを整えることが大切です。血行を良くし、自律神経のリズムを整え、リンパの流れ,気の流れを良くすることが必要です。

 交感神経と副交感神経を併せて、自律神経といいます。
自律神経とは人間の活動と休息に合わせて、体の各組織を自然に調節している神経のことです。

 交感神経は昼間に働き、副交感神経は夕方から夜に働きます。

 活動しすぎか、休息かどちらに偏っても体にとっては良くありません。適度な運動を取り入れて、バランスの良い生活を送ることが大切です。

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