コラム

 公開日: 2011-02-13 

腰痛予防および改善!



 腰痛の原因は「後ろに体重がかかりすぎ」だとか、「内科的疾患」「精神的ストレス」であるとかいろいろ言われていますが、これらは結果に過ぎないことなのです。

 前回にも述べましたように、人間が二足歩行をするために重力がかかってくると少しずつ足が内転していき骨盤のゆがみになってしまいます。世の中の流れは便利さを追求するあまり、体の深層の筋肉を使ったり、足の内側の筋肉を使うことをしなくなりどんどん骨格が変わりつつあります。

 バリアフリーや洋式トイレに変わることで、子供のときから股関節や膝関節を使わないまま育っていきます。日本人の胴の長い体型には、きちんと正座をして腹筋、背筋を鍛えることが必要不可欠であったはずです。ところが、西洋の文化を取り入れることで骨盤と肋骨の間にしっかりとゆがみをつくってしましました。

 骨盤のゆがみこそが、腰痛の一番の原因なのです。腰椎、仙骨に体重がかかるのは、股関節(骨盤と大腿骨をつなぐ関節)が緊張していることが原因です。股関節の緊張をとって仙骨と腸骨をつなぐ関節を緩めてあげることが必要です。

 骨盤矯正をすることで、脊柱、頭を通る一本の紐で宇宙から引っ張られるラインに乗ること、つまり体重は前にかけるのではなく、脊柱を引っ張るように感じながら、かかとのほうにかけなければなりません。お腹を引っ込め歩く習慣をつけることが大切です。

 私は、その骨盤矯正で、股関節と仙骨を正常に戻す、方法を開発しました。色々な整体運動を考案しています。この方法は、世界でもあまり例がないと思っています。

 腰痛を引き起こす原因を予防することが大切です。腰痛はあらゆる万病の原因を知らせるシグナルなのですから、しっかり向き合って改善していただきたいものです。

posted by 津田 美智子 at 11:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

この記事を書いたプロ

芯体操自然整体研究所 [ホームページ]

インストラクター 津田美智子

京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 芯スタジオ [地図]
TEL:090-5903-8913

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
芯体操教室のご案内

 亀岡市紺屋町8 亀岡本部芯スタジオ 火・金曜日 10:30~12:00 講師 津田 美智子 090-5903-8913

芯体操スタッフ紹介

 健康体操を始めて30年余、幾多の試練もなんのその、高齢になっても変わらぬ健康と明るさで、川西教室を担当しています!無理なく動けて、しっかり結果の出るすばらし...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
津田 美智子(つだ みちこ)さん

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

津田美智子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

突然、歩けなくなる体験を基に芯体操を考案、人々の健康に寄与

会社名 : 芯体操自然整体研究所
住所 : 京都府京都市伏見区桃山町大島38-2 ユニチカ京都ファミリーセンター内 [地図]
芯スタジオ
TEL : 090-5903-8913

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-5903-8913

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

津田美智子(つだみちこ)

芯体操自然整体研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

上がらない腕、水の溜った膝が改善された!

大阪 此花教室  山尾 康江  私は、芯体操を始めて5年に...

山尾康江
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
楽しみな発表会

芯体操の津田美智子です!今日は、優しくて、よく気の付く井ノ口三栄子インストラクターをご紹介します。「...

[ 芯体操 ]

今日は福田令子インストラクターをご紹介します!

芯体操の津田美智子です!今日はコツコツと真面目に取り組む福田令子インストラクターをご紹介します。京都市...

[ 芯体操 ]

吉川康子インストラクターをご紹介します!

芯体操の津田美智子です!今日は、何事にも一生懸命取り組む吉川康子インストラクターをご紹介します!   ...

[ 芯体操 ]

松本佐千代インストラクターをご紹介します!

 芯体操の津田美智子です!今日は、洛西口・桂教室を担当している、がんばりやさん、松本佐千代インストラクー...

[ 芯体操 ]

芯体操と共に子育て奮闘中!

 芯体操の津田美智子です! 今日は、20代になったばかりの頃に、身体に危機感を持ち、芯体操に来られた竹...

[ 芯体操 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ