コラム

 公開日: 2011-02-13 

腰痛予防および改善!



 腰痛の原因は「後ろに体重がかかりすぎ」だとか、「内科的疾患」「精神的ストレス」であるとかいろいろ言われていますが、これらは結果に過ぎないことなのです。

 前回にも述べましたように、人間が二足歩行をするために重力がかかってくると少しずつ足が内転していき骨盤のゆがみになってしまいます。世の中の流れは便利さを追求するあまり、体の深層の筋肉を使ったり、足の内側の筋肉を使うことをしなくなりどんどん骨格が変わりつつあります。

 バリアフリーや洋式トイレに変わることで、子供のときから股関節や膝関節を使わないまま育っていきます。日本人の胴の長い体型には、きちんと正座をして腹筋、背筋を鍛えることが必要不可欠であったはずです。ところが、西洋の文化を取り入れることで骨盤と肋骨の間にしっかりとゆがみをつくってしましました。

 骨盤のゆがみこそが、腰痛の一番の原因なのです。腰椎、仙骨に体重がかかるのは、股関節(骨盤と大腿骨をつなぐ関節)が緊張していることが原因です。股関節の緊張をとって仙骨と腸骨をつなぐ関節を緩めてあげることが必要です。

 骨盤矯正をすることで、脊柱、頭を通る一本の紐で宇宙から引っ張られるラインに乗ること、つまり体重は前にかけるのではなく、脊柱を引っ張るように感じながら、かかとのほうにかけなければなりません。お腹を引っ込め歩く習慣をつけることが大切です。

 私は、その骨盤矯正で、股関節と仙骨を正常に戻す、方法を開発しました。色々な整体運動を考案しています。この方法は、世界でもあまり例がないと思っています。

 腰痛を引き起こす原因を予防することが大切です。腰痛はあらゆる万病の原因を知らせるシグナルなのですから、しっかり向き合って改善していただきたいものです。

posted by 津田 美智子 at 11:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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