コラム一覧 :健康になるためには?

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  やせる方法とは?

   一般的には、有酸素運動などウォーキングやランニングで汗をかくといった方法を勧める場合が多く、ストレッチなどではやせられないように考えられています。 しかし、「芯体操」では、芯(中心)を感じながら深層筋を動かすぐらいのストレッチなどで効果を挙げています。お腹と胸を背... 続きを読む

健康になるためには?

2015-08-31

  どこまで変わる?「芯体操」のレッスン

   からだを骨・筋つながりで伸ばしていくと、それまで反応しなかった部位が痛み、しびれなどを伴いながら教えてくれることが増えていきます。 勿論、気持ち良いだけで進んでいく人もいれば、その状態によってさまざまです。しかし、からだに何も感じたことがないのがいちばん怖いですね... 続きを読む

健康になるためには?

2015-08-23

満ち足りた身体とは?

  健康になるためには、身体の中心を知らなければ唯一の手段を知らないままに時を過ごしてしまいます。誰もが健康を願いながら、殆どの方が無力であり、自分で自分の健康を守るという最高の目標を持てないで過ごしているのです。今からでも遅くはありません。人生いくつからでも自分の身体と向... 続きを読む

健康になるためには?

2015-04-25

自然治癒力のすばらしさ!

 私自身が、体験したことから多くの学びをいただき、確信を持ったことがあります。筋肉を失くし、絶望の淵からひたすら身体と向き合って生きてきました。医学では治らないことも、自分の身体と対峙することで乗り越えられる! それは、奇跡的なことではありましたが、今、振り返ってみると身... 続きを読む

健康になるためには?

2015-04-05

健康になるために必要なこと

 多くの方にお会いして、さまざまな状態の身体と向き合ってきました。腰痛、膝痛、肩こりと誰にでもありがちな身体の異変に対して、人間はかくも弱いのかということを知りました。 しかし、痛みやこりがなくなると何事も無かったかのように、また同じ生活習慣のまま過ごされます。身体がどの... 続きを読む

健康になるためには?

2015-03-21

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 亀岡市紺屋町8 亀岡本部芯スタジオ 火・金曜日 10:30~12:00 講師 津田 美智子 090-5903-8913

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津田 美智子(つだ みちこ)さん

芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

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突然、歩けなくなる体験を基に芯体操を考案、人々の健康に寄与

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 芯体操と出会って 私、60歳まで長年ママさんバレーに励ん...

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芯体操の津田美智子です! 今日は、精一杯コツコツと努力家の岡村裕子インストラクターをご紹介いたします。...

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芯体操の津田美智子です!今日は、最近お教室を担当し、張り切っている上田銀子インストラクターをご紹介します...

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楽しみな発表会

芯体操の津田美智子です!今日は、優しくて、よく気の付く井ノ口三栄子インストラクターをご紹介します。「...

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