コラム一覧 :芯体操の筋肉の鍛え方とは!

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筋肉の鍛え方の問題点

  皆さんは、筋肉を鍛えるということをどう考えていますか?価値観の違いはあろうとも、ボディビルで鍛えたからだを見て気持ちいいですか? テレビの「サスケ」という番組でチャレンジする方が気の毒なのは、チャレンジする内容が、ひどすぎるということです。 しなやかさが必要な競技と異... 続きを読む

芯体操の筋肉の鍛え方とは!

2016-07-17

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芯体操を一人でも多くの人に伝え、みんなに健康になってほしい(1/3)

 前回の取材から2年2か月ぶりに「芯体操」主宰の津田美智子さんにお会いしました。京阪電車八幡市駅から徒歩約5分、八幡市立山柴公民館2階大会議室は、50人近い女性たちの熱気に包まれていました。3人1組で踵(かかと)から頭のてっぺんまでの筋肉の...

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