体験型研修で行動へ導くアンガーマネジメントのプロ

内野しのぶ

うちのしのぶ

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[ 大阪市浪速区 ]

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コラム一覧 :アンガーマネジメント

1件~14件(14件)

イライラ・モヤモヤを解決する方法

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私がこの世の中で一番怖いものは、『蜘蛛』まだ小学生の頃、長い髪の毛を櫛でとかしていたら知らないうちに頭にのっかっていた蜘蛛が糸を垂らしてぶらーんと目の前に落ちてきた。恐怖そのもの!さらに、古い家に住んでいたので手のひら大の巨大蜘蛛が出現することも。ある時、巨大蜘蛛を母... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-07-01

通勤時のイライラ解消法

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一日のうちでイライラが一番多く起こるのは、“朝”という人が多いのではないでしょうか。かく言う私も朝が一番つまらないイライラを生んでいた時間帯でした!そう『でした』です。つまり過去形。今はそのイライラは、解消することができたのです。ほんのちょっとしたコツで! 朝のイ... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-26

どうしようもない怒りの対処法

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日々生活していると、『それ!怒っていいよね』っていうこともあれば『そこ!怒るところ?』っていうようなムダな怒りもあります。私は今朝、まさしくその『ムダな怒り』に遭遇。。。 火災警報器が鳴りやまない 日曜日の朝仕事も休みでホッと一息、熱いコーヒーを飲みながらのんびり... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-24

日常を快適に生きるためのグッズ

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日々の暮らしの中で湧いてくる『怒り』怒ることは悪くない!でも、できれば毎日笑って過ごしたいそんな方のために、怒りの感情と上手につきあうためのグッズをいくつか紹介します。 笑って楽しんでよくわかる アンガーマネジメントゲーム 2018年5月に発売された怒りのツボを当て... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-20

怒りの裏側にあるもの

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昨日、大阪北部を震源として関西地域を襲った地震家の中がぐちゃぐちゃになったり、電気・ガス・水道のインフラが止まったり、怪我や帰宅難民など人的な被害で大変な思いをされた方が多かったのではないでしょうか。余震も続いていますので身の安全を第1に!引き続きお気をつけください。 ... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-19

子どもが遅く帰ってきたときの上手な怒り方

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昨日、ガールスカウトの成人研修に登壇し「子育て・職場・日々の生活に!上手な怒りの伝え方と題してアンガーマネジメントを伝えてまいりました。こちらの皆さんには、事前にアンガーマネジメント診断を受けていただいていたので当日に返却して講座の中で活用しながら進めたところ大盛り上がりに... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-18

梅雨のイライラ対策

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長雨が続く梅雨時はなにかとイライラしやすいもの。そんな梅雨のイライラと上手に付き合い、気持ちよく過ごすにはどうしたらよいでしょうか?今回はアンガーマネジメント的に考えて、梅雨時のイライラ対策をご紹介いたします。 雨が降るとイライラする原因 雨が降るとうっとおしい... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-10

6月6日はアンガーマネジメントの日

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 6月6日はアンガーマネジメントの日ってご存知でしたか? 2015年から一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が、「怒りの連鎖を断ち切ろう」の理念のもとアンガーマネジメントの普及を目的に制定しました。どうして6月6日かというと、その由来は。。。日本では怒りを『ムカムカ』と表... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-06-07

打たれ強い新入社員を育成するには

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桜の季節に入社した新入社員も早1か月。社会人生活にも徐々に慣れ、職場も社会人1年生が醸し出す高揚感が伝わっているのではないでしょうか。そんな熱心で初々しい社会人年生もいれば、既に会社を辞めたという声もちらほら。ツイッターでは既に入社式直後から「新卒辞めた」というツイート... 続きを読む

アンガーマネジメント

2018-05-02

自分の怒りの癖を知るアンガーマネジメント診断

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人が怒る理由はそれぞれ違います。怒る対象や表現方法も十人十色。自分自身が、何に怒りを感じやすいのか?怒りの傾向がわかればその原因を避けたり自分や周りの人に与えるマイナスの影響を変えることができます。アンガーマネジメント診断は、オンライン診断質問に答えるだけで誰でも... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-15

ムダなイライラを減らすには、怒らせているものの正体を知ること

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『プリンターってなんで印刷しようとしているときに限ってうまく動かないのよ!』先日から、印刷しようとすると色がかすむ、色飛びする、紙詰まりする。。。『もぉ!!!いい加減にして!!』こんな経験を持った方多いのではないでしょうか?今回は、私たちをイライラさせるものの... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-14

怒りが発生するメカニズム

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職場で仕事をしているときちょっとした冗談を言われて笑える時と、なぜかムカッとする時があることに気づいた。『これってどうして?』これは、怒りが発生するメカニズムを知っているとよくわかること。怒りってある日突然、空から降ってわいてくるものではない。発生する... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-12

アンガーマネジメントの第一歩は、怒りを理解すること

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『怒りの感情って理解できていますか?』これは、私がアンガーマネジメント体験講座に行った時の先生からの問いかけ。そういえば、、、しょっちゅうイライラしている割には改めて聞かれると答えられない。『わかっているようでわからないですよね。私たちは怒った経験があるから怒... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-09

いつもイライラしていた私を変えたアンガーマネジメント

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初めまして。体験型研修で行動へ導く研修講師の内野 しのぶです。現在は、大学・専門学校生から組織の管理職、子育て中のママさんパパさんなどに幅広くアンガーマネジメントの研修・講演を行っています。初回のコラムは、私がアンガーマネジメントと出会ったきっかけをお伝えしようと思いま... 続きを読む

アンガーマネジメント

2017-11-08

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あなたは、『叱る』ことができますか?昨今、パワハラに対する意識が高いことから叱ることができないという人が増えてきています。叱ると、人間関係を悪くするの...

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人生をより豊かにする「アンガーマネジメント」の習得を(1/3)

 つい相手を責めるような怒り方をしてしまう。物に当たったり、うまく自分の怒りを出せずに閉じ込めてしまう。価値観が多様化し、様々な場面でスピードが求められる現代はストレス社会といわれ、日常でイライラを抱え、人間関係に悩みを抱える人が少なくあり...

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最初は、アンガーマネジメントが最近話題になっているので研...

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