コラム

 公開日: 2017-04-14 

ストレスと向き合う

ストレスチェック

50人以上の会社には
年に一度、ストレスチェックテストを実施することが
義務化されました。

おそらく、
「受けたよ」という方もいらっしゃるかと思います。

それを受けて、どうでしたか?

受けたからといって、ストレスが減るものではありません。
またすぐに何か環境が変わる、というものでもありません。

でも、せっかく受けるテスト。
こんなふうに考えてみてはいかがでしょうか?

こころの健康診断

体の健康状態をチェックするために、
年に一度、健康診断を受けますよね。

心も同じです。
年に一度、自分の「こころの状態」を知るために
テストを受けるわけです。

今、自分はどのくらいストレスを感じていて
どんな状態なのか。
周りに支えてくれる人はいるだろうか?
自分ひとりで溜め込んでいないだろうか?

ストレスについて学ぶとき、
「ラインケア」「セルフケア」という単語が出てきます。
「ラインケア」とは、主に管理職の方向けのお話なんです。
一方、「セルフケア」とは、その名前から想像できる通り、
ストレスとうまく付き合うための「ご自身でできる」方法を学ぶことなんです。

そんな、セルフケアの講座を
先日、開催してきました。

このお話については、また次に!

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社労士事務所 オフィス恩 [ホームページ]

社会保険労務士 橋本麻由美

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