コラム

 公開日: 2013-02-15  最終更新日: 2016-06-20

加圧トレーニング学会カンファレンス&セミナー

加圧トレーニング学会に参加しました




講演1 「疲労の最新研究とトレーニング」
講演2 「加圧トレーニングの医科学的根拠」
実践研究1 「効果的な加圧トレーニングの動作」
実践研究2 「骨粗鬆症に対する加圧トレーニング効果」

受講して、疲労のメカニズムや疲労をとりのぞく食品やサプリメントが従来考えられていた物と違い意外なものだったことに少しおどろき、「疲労をとる」ことと「疲労感をとる」ことの違いを再認識しました。

また他の講演すべて非常に興味深くこれからトレーナーとしてのスキルアップに参考にしたいと思います。

最新の加圧トレーニング

加圧トレーニングの資格更新と最新の情報を得るためにセミナーにも参加して来ました。

ダイエットやシェイプアップに対して効果的に加圧トレーニングを取り入れる方法はもちろんですが、さらに踏み込んでアンチエイジングやメタボリックシンドロームに対して効果を出すにはどうすれば良いかなど、深い内容でした。



食事の取り方や、睡眠のタイミングも含めたトータルでの運動が重要なポイントになりますが、生活パターンは人それぞれ、やはりその人にあったプログラムが必要ではないでしょうか。

スタジオ禅では一人ひとりに合わせて最適なプログラムを提供できるよう、スタッフ一同日々勉強し続けています。

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スポーツインストラクター 樋口和正

大阪府大阪市中央区南船場4-13-10 南船場OCA 3F [地図]
TEL:06-6251-3972

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